冬季時很多網(wǎng)友會在網(wǎng)上議論是北方冷還是南方冷，其實北方和南方都很冷，只不過北方是干冷，而南方是濕冷而已。大部分南方地區(qū)的濕氣都很重，因此那里的人也可能會被濕邪之氣入侵，導(dǎo)致身體出現(xiàn)浮腫、長痘、大便不成形等癥狀。大家都知道紅豆薏米粥能祛濕，但為何有些人喝了沒效呢？下面小編為大家介紹一下。
長期單用薏米祛濕不靠譜 因為少做了這一步
其實薏米祛濕不假，但是如果只祛濕不健脾，那就真的是不利于健康了。要知道，脾乃后天之本，“氣血生化之源”，脾虛，則運化水汽的功能就有所降低，水汽難以排泄出體外，長期堆積即成濕氣；而脾喜燥不喜濕，濕氣一重，脾就要不停地工作來加速排泄，時間久了也容易發(fā)生損傷。因此，如果長時間只祛濕，卻不注重健脾，看起來濕重的癥狀似乎是減輕了，其實反而是把脾給傷了，脾胃運化需要陽氣，寒食傷陽，久而久之自然不利于身體健康。
為何對癥吃薏米卻仍不見效果？竟是兩個細節(jié)出了錯
所以，濕氣重也是需要分型的，有些人可能吃薏米真的很有效，有些人可能沒有效果。那為什么有人明明是對癥來用，卻還是不覺得濕氣有祛呢？這就和吃的方式有關(guān)系了。
很多人吃東西講究原汁原味，對薏米也是這樣。實際上，薏米直接主反而會對身體造成損害，主要是因為薏米偏寒，直接煮著吃會傷脾臟，最好是炒一下再拿來煮湯，能夠減輕薏米的寒性。
其次，如果薏米在煮之前沒有先用熱水浸泡上一個小時的話，是很難煮爛的。沒有煮爛的薏米起不了任何保健作用的。
薏米確實有祛濕的作用，但一般情況下，濕氣重的人還伴有脾弱的特點，因此如果只注意祛濕，反而會讓脾更加受傷，久而久之會釀成大問題。而且濕氣重也是分類型的，薏米對某些人可能沒效果。而且薏米本性偏寒，在煮湯之前最好先炒一下。而且薏米很難煮爛，可以先用熱水浸泡一下。
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