女性吃紅棗是個非常不錯的選擇，并且我們都知道紅棗是天然的美容保養(yǎng)品，多吃紅棗不但可以養(yǎng)血，而且還能夠讓你的氣色越老越好，比化妝品的效果更佳驚人，而且還絕對的環(huán)保安全無副作用。紅棗的美容作用眾所周知的讓人嘆為觀止，那么將紅棗做成美食也是寵愛自己的一種方式，女人要對自己好一些，那么接下來我們就看看具體的美食吧！
一、五紅補(bǔ)血養(yǎng)顏湯
材料：紅蕓豆，紅小豆，紅棗，紅皮花生米，紅糖
做法：
1、紅小豆和紅蕓豆用清水洗凈，前一天晚上用溫水浸泡2個小時，瀝去水分，將紅蕓豆和紅小豆放在一個保鮮袋中，放入冰箱冷凍室冷凍一夜
2、砂鍋里放入適量的清水，凍過一夜的紅蕓豆和紅小豆放入砂鍋里，蓋好鍋蓋，開大火煮制約20分鐘左右，至鍋里的水開翻滾，加入1小碗冷清水，再蓋好鍋蓋，開大火煮制約20分鐘左右，反復(fù)加水3～4次，直到鍋里的豆子煮熟變軟
3、紅棗和紅皮花生米用清水洗凈，然后放入鍋里，開大火繼續(xù)煮制約20分鐘左右，至花生米和紅棗軟熟，即可關(guān)火。
二、當(dāng)歸紅棗排骨
材料：紅棗、當(dāng)歸、排骨
做法：取一根排骨，少量枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片。洗凈排骨上的血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。
三、養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
材料：核桃、紅棗、龍眼干、燕麥、紅糖
做法：先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里，加入適量的水，開火，記得要看時間??！粥滾開了即可出鍋哦！出鍋前放少許紅糖，味道更鮮美。
四、豬心豬肝粥補(bǔ)血養(yǎng)顏
材料：豬心、豬肝、姜片、米、生菜、香菜，生粉、鹽、麻油、醬油。
做法：將洗凈的米加少許的生油及鹽腌制10到15分鐘，再放入燒開了的水鍋里，煮上20分鐘左右，將適量的豬心、切好的姜絲、糖、生粉放入鍋中，煲10分鐘，后再加上豬肝，煲約3分鐘，為什么豬肝藥放在后面呢，是因為豬肝煮太久會變硬。加入生菜絲和香菜絲及麻油，豬心豬肝粥就算做好了，即可食用。
功效：養(yǎng)血、補(bǔ)血、安神、補(bǔ)鐵等重要作用，更適宜氣血虛弱，面色萎黃，缺鐵性貧血者食用。
以上就是為各位女性朋友們帶來的關(guān)于紅棗的一些美食，除了將紅棗煲湯之外，還有許多別的吃法哦，上文中主要為大家介紹了紅棗煲湯熬粥的一些菜譜，喜歡的朋友可以根據(jù)自己的口味進(jìn)行選擇烹飪。在日常生活中將紅棗泡水也是一種不錯的方式，搭配中藥材也是很有益于健康的，所以平時在家里應(yīng)當(dāng)多準(zhǔn)備一些紅棗，這樣才能讓你更加的健康。
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