怎么吃土豆才能減肥？土豆真的具有減肥的功效嗎，其實土豆是一種很美味的美食，而且土豆不光可以瘦身，還可以美容，今天我們來介紹一下土豆的5中減肥吃法。如果你也愛吃土豆，也想通過吃土豆達到減肥瘦身，美容養(yǎng)顏的功效跟著小編一起看看吧。
土豆怎么吃減肥
番茄土豆絲
材料：番茄、土豆、青椒、木耳、蔥。
做法：
先把黑木耳用水泡開來，蔬菜也洗干凈，土豆切成絲用水沖洗一下，放入鍋中焯水煮熟，加入蔥、番茄、辣椒翻炒一遍。最后，放入木耳青椒炒熟便能吃了。
雞肉土豆火腿沙拉三明治
材料：土豆、面包片、雞蛋、火腿、黃瓜、雞肉、生菜、牛肉片，調(diào)味料有沙拉醬、鹽等。
做法：
切好土豆和胡蘿卜煮熟，將火腿、黃瓜等材料攪拌好，用面包片覆蓋上，涂抹沙拉醬即可。
麻辣小土豆
材料：土豆、芫荽、花椒粉、辣椒粉、蔥。
做法：
先切好土豆、蔥、芫荽，鍋內(nèi)倒油加入土豆炒花椒粉和辣椒粉，這樣吃土豆能將體內(nèi)的毒素排出來，消除多余的脂肪，讓身體體形曲線更加完美。
土豆胡蘿卜菠菜餅
材料：面粉、土豆、胡蘿卜、雞蛋和菠菜。
做法：
先把土豆胡蘿卜絲炒熟，面粉做好皮，做成菠菜餅，再將土豆蘿卜絲卷好即可。因為菠菜比較清淡，對身體有益，需要減肥的女性可以多吃。
土豆沙拉
材料：土豆、雞蛋、黃瓜和西紅柿，調(diào)味料和沙拉醬。
做法：先將土豆洗干凈煮熟，剁成土豆泥后放進沙拉盤。雞蛋放入熱水中煮熟，和黃瓜一起切碎放入土豆中，加入沙拉醬攪拌最后加鹽調(diào)味就好啦。
怎么吃土豆才能減肥現(xiàn)在通過小編的介紹您是不是已經(jīng)了解了，小編今天帶來的這些減肥做法，其實都很簡單，而且也是我們平時常見的方法，趕緊來試試小編的這些方法吧，希望小編今天的介紹能給您帶來幫助，愛上土豆，愛上美食。
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