消化不良吃什么可以解決

消化不良吃什么可以解決？一些消化道功能不太好的人很容易出現(xiàn)消化不良，吃一些不太容易消化或者是吃多了就會出現(xiàn)積食等，消化不良不僅會讓胃不舒服，影響食欲，而且還會導致便秘，誘發(fā)一系列的身體健康狀況，今天我們看看消化不良吃什么可以改善？

消化不良吃什么

蘆薈

蘆薈不僅能治療燒傷割傷，能緩解消化不良很有效果。蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素，有助于抗擊消化道炎癥。

嚼口香糖

口香糖是緩解燒心最好的非藥物治療，有研究發(fā)現(xiàn)，咀嚼口香糖能升高食到和咽部PH值，從而緩解燒心。

左側臥

消化不良，長時間躺著會加重胃酸反流。有研究發(fā)現(xiàn)，左側臥是夜間避免燒心的最佳姿勢，而右側臥和仰臥會加重燒心的情況發(fā)生。

喝點甘草茶

甘草薄荷和甘菊組織對改善嚴重消化不良很有效果，因為甘草能促進胃壁愈合，還能抑制胃部有害菌的生長，減少炎癥的發(fā)生。

芥末

胃酸失衡容易導致消化不良，而少量的芥末有利于恢復胃酸平衡，原因是芥末屬于堿性食物，能中合胃酸，1茶匙芥末能緩解燒心癥狀。

喝點小蘇打水

小蘇打能改善燒心的作用，1小茶匙小蘇打粉和胃酸發(fā)生反應后，會轉化為對人體沒傷害的氯化鈉、二氧化碳及水等物質。

治療便秘的食物有哪些

黑豆

黑豆含有豐富的纖維素和其他營養(yǎng)物質，黑豆中所含的不飽和脂肪酸，能促進膽固醇的代謝、降低血脂，預防心血管疾病，因為黑頭的纖維質含量高，能促進腸胃蠕動，預防便秘發(fā)生。

馬齒筧

馬齒筧被中醫(yī)作為草藥廣泛的使用，馬齒筧不僅有一般蔬菜的共同元素，還含有大量的去甲基腎上腺素和多量鉀鹽、蘋果酸、葡萄糖等對人體有益的物質。馬齒筧還是一種良好的腸道清洗劑，對長時間便秘、腸道排泄不通暢很容易發(fā)生多種疾病發(fā)生，減少毒素的吸收，對身體健康有益。

蘋果

蘋果中的“果膠”，這是一種水溶性食物纖維，起到清潔腸道的作用。吃蘋果減肥是很多人嘗試過的方法，能讓人有飽腹感而達到減輕體重的作用。因此，常吃蘋果能清除體內有害健康的鉛、汞元素，每天吃一個蘋果能擁有健康的好肌膚。

消化不良吃什么可以改善，上面小編提到的蘆薈，芥末，甘草茶等都可以改善人體消化不良的情況，如果出現(xiàn)便秘可以試試小編說的黑豆，蘋果，馬齒筧等，這些都是改善便秘不錯的食物，希望小編今天的介紹能給您帶來幫助，改善消化不良便秘的情況。