紅豆生南國，春來發(fā)幾枝。紅豆和陳皮不僅營養(yǎng)物質豐富，而且還都有很高的藥用價值，在中醫(yī)上，紅豆陳皮湯被稱為是一款養(yǎng)生的靚湯，不僅如此，紅豆陳皮湯的味道口感也很好，今天我們看看紅豆陳皮湯怎么做，紅豆陳皮湯的功效有哪些？
陳皮紅豆湯的做法
1.準備好紅豆小半碗、陳皮6條、冰糖10粒，紅豆放入水中浸泡一晚，陳皮也同樣放入水中浸泡軟，再撈出沖洗干凈
2.用刀將陳皮里面的白膜刮掉，之后切成絲，再把水倒入鍋里，燒開后放入紅豆和陳皮，大火燒開后轉成小火
3.熬煮至水熬煮少1/2，倒入開水，小火慢慢熬煮兩小時，熬煮的過程需要攪拌，避免糊鍋，等紅豆熬煮至開花就可以放入冰糖
4.熬煮至紅豆起沙，等湯汁濃稠即可熄火。
紅豆陳皮湯的功效
緩解痛經：女性最適合多吃紅豆，因為紅豆里面含有豐富的鐵元素，女性常吃可以補鐵補血，還能夠緩解女性痛經等經期不適，并且孕產婦食用還可以通乳催乳。
防治腳氣：因為紅豆里面含有豐富的維生素B，并且具有利尿、清熱去火、解毒排毒的功效，還可以有效防治腳氣。
促進消化：陳皮是一種可以健脾養(yǎng)胃，理氣開胃的食物，尤其適合脾胃虛弱，食欲不振的人食用，還是非常好的促進消化，治療消化不良和反胃嘔吐的情況。
減肥美容：紅豆里面含有豐富的護膚成分，因此是很好的美容養(yǎng)顏佳品，并且還能夠利尿消腫，減肥瘦身。
紅豆陳皮湯怎么做大家是不是學會了，其實方法是很簡單的，另外紅豆陳皮湯的功效有很多平時可以多食用一些，紅豆的豐富膳食纖維，不僅可以減肥瘦身，還能潤腸通便，所以紅豆陳皮湯更適合在減肥期間食用，不知道小編的介紹是否可以幫到你。
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