女人痛經(jīng)的食療偏方值得收藏

女人痛經(jīng)如何通過飲食來改善，很多女人都飽受著痛經(jīng)的折磨，痛經(jīng)的原因很多，不管是哪種類型的痛經(jīng)對于女人身體的摧殘都是很大的，想要改善痛經(jīng)的情況我們首先要了解痛經(jīng)的原因，了解自己的身體體質(zhì)，這樣對癥下藥才能取得最好的效果。

女人痛經(jīng)吃什么好

1.氣滯血瘀型

氣滯血瘀的女性除經(jīng)痛外，還常常伴有腹脹、排便不順等情況。此外，患者還可能伴隨經(jīng)前乳房脹痛，血液循環(huán)較差，膚色暗塵，皮膚干燥，月經(jīng)來時(shí)會有血塊等癥狀。

推薦食療方：二皮蜜

緩解氣滯血瘀型的痛經(jīng)，需要行氣化滯，柚子、陳皮為主料的二皮蜜實(shí)為不錯(cuò)的選擇。將柚子1個(gè)柚子去肉取皮，切碎，與60克陳皮一起裝入砂瓶內(nèi)，加適量白酒，浸泡6小時(shí)，煮爛后，放1斤蜂蜜拌勻，每天早晚各服兩匙或加水沖服。

2.氣血虛弱型

女性氣血虛弱，容易疲勞，經(jīng)痛不是劇痛，而是沉沉的、綿綿的痛，容易頭暈或輕微頭痛。除了痛經(jīng)外可能還伴有貧血，臉上較無血色，說話有氣無力。

推薦食療方：黑豆大棗湯

氣血虛弱的女性可以制作當(dāng)歸糖和黑豆大棗湯緩解痛經(jīng)。當(dāng)歸糖制作很簡單，把100克當(dāng)歸濃煎取汁，再與500克冰糖一起熬成當(dāng)歸糖；而黑豆大棗湯則把100克黑豆、50克大棗加水煮成粥，再加20克紅糖，這是1劑的量，每次月經(jīng)前3天開始服用，每日1劑，連服10劑為一療程。

3.濕熱蘊(yùn)結(jié)型

濕熱蘊(yùn)結(jié)型的患者經(jīng)前或經(jīng)期會小腹痛，有灼熱感，可能還出現(xiàn)暗紅色月經(jīng)，月經(jīng)質(zhì)稠、有塊狀，或者沒有月經(jīng)時(shí)白帶黃稠、陰部瘙癢。

推薦食療方：金錢草茶

金錢草茶、茵陳山楂茶可以利濕、活血、化瘀，比較適合濕熱蘊(yùn)結(jié)型的痛經(jīng)女性。金錢草茶需要20克金錢草、12克郁金，兩者洗凈放鍋內(nèi)，加水煎煮，再加入蜂蜜，代茶飲用；茵陳山楂茶需要綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克，全部放入鍋內(nèi)加水煎煮，再加入紅糖，分次飲用。

4.寒凝血瘀型

寒凝血瘀型的女性平時(shí)比較喜歡喝冷飲，四肢容易冰冷，痛經(jīng)時(shí)熱敷腹部比較有效，腹部吹到冷風(fēng)痛經(jīng)加重，每次月經(jīng)量也比較少。

推薦食療方：當(dāng)歸羊肉

此類型的痛經(jīng)需要溫經(jīng)散寒、活血養(yǎng)血，平時(shí)可食用茴香胡椒燜牛肉，冬天可煲些當(dāng)歸羊肉。

5.肝腎不足型

肝腎不足的癥狀與氣血虛弱相似，但肝腎不足的女性來月經(jīng)時(shí)容易腰酸。

推薦食療方：黑豆米酒雞蛋湯

此類型的痛經(jīng)需要滋補(bǔ)肝腎，平時(shí)可以煮些黑豆米酒雞蛋湯飲用。黑豆米酒雞蛋湯需要60克黑豆和2顆雞蛋，同時(shí)煮熟后，雞蛋去殼再煮，待黑豆變軟些，放入120毫升米酒，吃蛋喝湯。

女人痛經(jīng)吃什么好，以上是小編帶來的不同類型的痛經(jīng)的飲食偏方，對癥下藥才能取得最好的效果，所以一定要先弄清楚痛經(jīng)的原因，自己的身體體質(zhì)，這樣根據(jù)小編的方法來一定可以改善痛經(jīng)的問題，希望小編的介紹可以幫到飽受痛經(jīng)折磨的美女們。