產(chǎn)后脫發(fā)吃什么 3款有效趕走產(chǎn)后脫發(fā)的食療方法

產(chǎn)后脫發(fā)吃什么？很多女性朋友在生產(chǎn)孩子后都會(huì)面臨一個(gè)脫發(fā)的情況，脫發(fā)的出現(xiàn)讓很多產(chǎn)婦很郁悶，甚至有些人懷疑自己是不是生了什么病，其實(shí)產(chǎn)后脫發(fā)并非是什么大病，只是生產(chǎn)給身體帶來(lái)了一些損害，讓身體畢竟虛弱，從而產(chǎn)生脫發(fā)情況，今天小編給大家?guī)?lái)了3款有效趕走產(chǎn)后脫發(fā)的食療方法，一起看看吧。

產(chǎn)后脫發(fā)吃什么

枸杞黑芝麻粥的做法

1.先把糯米清洗干凈，再放入水中浸泡幾個(gè)小時(shí)，枸杞也同樣浸泡一會(huì)，再把水倒入鍋里，大火燒開(kāi)

2.放入大米、糯米、黑芝麻，攪拌均勻，煮開(kāi)后小火慢慢熬煮40分鐘，注意煮的時(shí)候也要要辦，這樣才能避免粘鍋

3.最后熄火，倒入糖桂花即可食用。

龍眼人參燉瘦肉的做法

1.先把150g豬瘦肉洗干凈后切成塊狀，20g龍眼肉清洗干凈，15g枸杞也同樣清洗干凈，人參沖洗片刻后切成薄片

2.之后把步驟1的食材一塊倒入燉盅里面，倒入水，小火隔水慢慢燉煮至瘦肉熟透即可。

功效：這款龍眼人參燉瘦肉具有大補(bǔ)元?dú)獾墓π?，可以補(bǔ)血養(yǎng)血，特別適合因?yàn)闅庋撊醯膶?dǎo)致的脫發(fā)產(chǎn)婦吃。

枸杞黑豆燉羊肉的做法

1.先把150g的羊肉清洗干凈，切成塊狀后放入沸水里面焯一會(huì)，這樣可以去除羊肉的腥味

2.再把枸杞、黑豆清洗干凈，倒入裝有羊肉的鍋里，倒入清水，大火煮開(kāi)后小火慢慢燉煮兩小時(shí)，最后用味精調(diào)味。

功效：枸杞黑豆燉羊肉特別適合那些因?yàn)槟I虛體寒、氣血不足、脫發(fā)的人食用。

產(chǎn)后脫發(fā)吃什么，以上是小編今天帶來(lái)的可以治療產(chǎn)后脫發(fā)的食療方法，除了小編提到的這些食療的方法外，產(chǎn)婦們還要注意在生產(chǎn)后要保持心情舒暢，平時(shí)飲食要均衡，奶制品，肉類(lèi)，蛋類(lèi)，蔬果類(lèi)一個(gè)都不要少，這樣才能讓身體盡快恢復(fù)，也能讓脫發(fā)的情況好轉(zhuǎn)。