男人腎虛怎么辦?男性朋友最害怕的就是腎虛,腎虛會造成性功能障礙等一系列的男性疾病,所以男人補腎很關鍵,補腎除了藥物最佳的方法就是食補了,食補補腎壯陽安全有效。今天小編帶著大家一起看看日常生活中的食材有哪些可以補腎壯陽。
補腎的食物有哪些 男人吃什么補腎壯陽
芝麻
芝麻甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結者,最宜食之。
牛骨髓
牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用?!侗静菥V目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。
核桃
核桃補腎,而且具有補腦的功能,這非常適合現(xiàn)在的男士,現(xiàn)在生活節(jié)奏非???,尤其男士的工作壓力非常大!多吃點核桃,既能補腎又能補腦!給自己的大腦補充點營養(yǎng),沒事的時候吃倆,這是一件非常好的事情!
豬腎
豬腎性平,味咸。唐?孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水臟,治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。
海參
可用于進步人腦記憶力、延緩衰老、防備動脈硬化、糖尿病等。海參的補腎潤燥、益氣養(yǎng)血功效很好,經常使用于治療小便頻多和腸燥便秘等病癥。
干貝
干貝又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫(yī)王孟英認為:“干貝補腎,與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”,實則指滋補腎陰之義。
鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用,是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力,提高性欲。
粟米
粟米又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。”明?李時珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。”
淡菜
淡菜有補肝腎、益精血的功效?!峨S宜居飲食譜》中說它“補腎,益血填精”?!侗静輩R言》亦云:“淡菜,補虛養(yǎng)腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。”所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。
男人腎虛怎么辦,以上是小編帶來的在日常生活中可以補腎壯陽的食物,這些食物不僅補腎壯陽,還有有很高的其他功效,所以生活中多吃一些對身體健康也都很有好處。有了這些食物男人腎虛再也不用擔心了,飲食中就把腎虛補起來了。