黃豆胡蘿卜做成湯有這么多的好處和功效 快來看一看

胡蘿卜黃豆湯就是一黃豆和胡蘿卜為主要食材進行熬制做成的湯，這種湯有著不錯的養(yǎng)生功效。當然在制作胡蘿卜黃豆湯的時候還可以加入一些其他食材比如排骨、夾爪或者海帶等各種高營養(yǎng)食材，這樣做成的胡蘿卜黃豆湯有十分出色的保健功效，一起了解一下吧。

胡蘿卜黃豆湯的功效與作用

1、預防老年癡呆促進智力發(fā)育

平時多喝一些胡蘿卜黃豆湯，能預防老年癡呆，也能促進智力發(fā)育，因為這種湯品中含有豐富的微量元素甾醇，還含有多種對人體有益有維生素，他們不但能提高腦細胞活性，還能增強神經(jīng)機能，青少年食用能促進智力發(fā)育，中老年人群食用，則能減少老年癡呆發(fā)生。

2、預防高血糖

多喝一些胡蘿卜黃豆湯還能預防高血糖，因為黃豆中含有天然的降糖成分，它能抑制血糖升高，胡蘿卜中含有的維生素，則能促進胰島素分泌，能維持人體血糖穩(wěn)定，可以讓過高的血糖恢復到正常狀態(tài)。

3、預防高血脂和肥胖

胡蘿卜黃豆湯還能預防高血脂和肥胖，這種湯品中含有的天然皂苷，能清除身體中積存的膽固醇，也能軟化血管，能有效減少高血脂發(fā)生，除此以外，它還含有豐富的膳食纖維，能增加人體飽腹感，也能加快人體內(nèi)垃圾與毒素，可以抑制脂肪在人體內(nèi)堆積，經(jīng)常食用就能保持身材，減少肥胖癥發(fā)生。

4、滋養(yǎng)美白肌膚

胡蘿卜黃豆湯還是一種美容它，它能滋養(yǎng)美白肌膚，它含有的胡蘿卜素和維生素e以及維生素b都能直接作用于人類的皮膚，，能促進皮膚細胞再生與代謝，可以滋養(yǎng)細嫩肌膚，除此以外，它含有的亞油酸，還能有效抑制色素沉積，能減少黑色素生成，經(jīng)常食用還能起到明顯的美白作用。

通過介紹胡蘿卜黃豆湯對人體有著很不錯的養(yǎng)生作用，經(jīng)常喝一些胡蘿卜黃豆湯可以幫助老人預防老年癡呆促進智力發(fā)育、可以預防高血壓、可以預防高血脂和肥胖、還可以滋養(yǎng)美白肌膚，所以大家在注意飲食健康的前提下多飲用一些胡蘿卜黃豆湯吧。