經(jīng)常吃面條對身體好不好 會給身體帶來什么影響

 面條是我們生活中常見的一種食物，更是人們平時常吃的一種主食。它不僅價格低廉，還有不同的做法，非常美味。但隨著現(xiàn)在人們生活條件的不斷好轉(zhuǎn)，面條的受喜愛程度卻有所下降，有些人認(rèn)為吃面條對人的身體并沒有什么太大的好處，而且天天吃面條也很容易吃膩。但也有一些人認(rèn)為吃面條對人的身體也是有很大好處的，如果能夠堅持長期吃面條，能夠有效的緩解多種疾病的癥狀。

那么天天吃面條對身體是好還是壞呢，下面小編便來告訴大家其中有什么影響。

好處：

第一，經(jīng)常吃面條能夠有效的達到減肥的效果。

有部分女性想要擁有完美的身材，因此會在平時盡量的節(jié)食，其實相比于節(jié)食來說，選擇吃面條減肥的效果會更好，面條當(dāng)中的熱量是非常低的，在吃面條的過程當(dāng)中，人的飽腹感也很強烈，通過吃面條能夠讓自己的餓感很快消失，同時也可以減少熱量的降低，對于一些想減肥的人來說，面條是自己最理想的食物。

第二，經(jīng)常吃面條還對高血壓和高血糖患者非常有益處。

我國的高血壓和高血糖的患者人數(shù)是非常多的，高血壓和高血糖患者都應(yīng)該要少吃一些油膩的食物，多吃熱量相對較低的食物，面條雖然飽腹感強，但是卻對于高血壓和高血糖患者來說非常的有好處，尤其是患有高血糖的患者，更應(yīng)該要每天少食多餐，在某一階段甚至可以用面條來代替米飯。

第三，吃面條還可以增強人體身體素質(zhì)，有效預(yù)防其他多種疾病的入侵。

人體的熱量是保證人能夠正常行動的一大支持，吃面條能夠攝取一定的熱量，可以加強人體的身體素質(zhì)，對于一些身體素質(zhì)相對較差的人來說多吃面條能夠預(yù)防很多疾病，也是比較有好處的。

壞處：

1、吃多了會發(fā)胖

其實面條它的淀粉含量還是非常高的，所以說面條作為一種面食，它屬于一種高熱量的食物，而且面條常常會非常容易給人一種飽腹感，所以說如果我們每天吃面條的話，還有可能就會使身體出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象。

2、不利于腸胃健康

大家都知道面條非常容易熟，而且我們大家在吃面條的時候，由于面條太過于軟爛而不會充分的咀嚼，如果長期這樣飲食的話，那么就會給腸胃加重一定的負擔(dān)，長期以往就會造成腸胃不適，而且也不利于腸胃的健康。

3、不要吃太燙的面

在日常生活中，面條的吃法多種多樣，而且有一種面它的溫度比較高，就是油潑面。在日常生活中好多人都非常喜歡吃，但是吃面條的時候，大家最好是選擇吃一些溫度合適的面條，如果經(jīng)常吃太燙的食物的話，那么就會損傷一定的胃黏膜，而且對我們的食道也會有一定的損傷，所以說無論在吃什么食物的時候，大家不要吃過燙的食物。

面條是一種很常見的食物，但是其實也是非常有好處的，在平時多吃面條能夠促進人體的身體素質(zhì)的提高，可以有效的避免多種疾病，同時對于高血壓和高血糖患者來說，多吃面條也能夠緩解自己的疾病癥狀，這樣看起來吃面條的確對人的身體非常的有好處。但是吃面條也應(yīng)該要注意好劑量，如果在吃面條的時候吃得過飽，也容易導(dǎo)致人因為熱量過高而使得血壓和血糖突然飆升，這個時候面條的好處也就不在了。