吃蘋果有哪些禁忌 這樣吃蘋果小心中毒

蘋果是最最常見的水果了，而且蘋果比較容易儲存所以一年四季都會有賣，當(dāng)然我們都知道這么一句話就是每天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，可見蘋果的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，多吃蘋果對身體健康特別有益，但是我們一定要記住科學(xué)吃蘋果，今天小編帶來一些吃蘋果的禁忌，我們喂了自己的什么健康一定要遠(yuǎn)離這些禁忌哦。

蘋果的營養(yǎng)價(jià)值 蘋果的功效與作用：

蘋果里面含有豐富的鋅元素，因此常吃可以提高記憶力，益智補(bǔ)腦，因此被稱之為智慧果、記憶果。而且蘋果里面還含有豐富的維生素、微量元素，是一種可以促進(jìn)身體發(fā)育，提高抵抗力和免疫力的水果。

蘋果里面含有大量的水分，水分含量高達(dá)85%，而且還含有多酚及黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)，以及豐富的食物纖維素。里面含有的鉀元素也十分豐富，可以將多余的鈉鹽排出身體。

而含有的磷和鐵元素可以容易吸收，可以補(bǔ)腦補(bǔ)血，促進(jìn)睡眠。而本身散發(fā)出的香氣可以治療抑郁癥，令心情變得輕松愉快。

吃蘋果的禁忌：

蘋果核×

蘋果核絕對不可以吃，因?yàn)槔锩婧械臍淝杷崾且环N有害物質(zhì)，雖然說量不多，但是長期吃容易導(dǎo)致毒素沉積在身體里面，從而造成頭昏頭疼等不適，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)昏迷。

打蠟蘋果×

如今市面中的蘋果有些被使用了催紅素、膨大素，有些還放入了防腐劑、打蠟等，這些蘋果雖然好看但是卻會直接危害身體健康，因此大家在購買的時(shí)候一定要當(dāng)心。

吃海鮮×

蘋果不要和海鮮一起吃，因?yàn)樘O果里面富含大量的鞣酸，和海鮮一起吃容易降低蛋白質(zhì)，并且還容易出現(xiàn)腹痛、反胃嘔吐等，而含有鞣酸的水果有很多，除了蘋果，還有草莓、楊梅、柿子等。

飯后吃蘋果×

飯后不可以立刻吃蘋果，否則會影響消化，而正確的方法應(yīng)該是飯后1-2小時(shí)吃蘋果，這樣才能夠更好的吸收和消化。

以上是小編帶來的蘋果的食用禁忌，同時(shí)還有蘋果的營養(yǎng)價(jià)值，可見對身體好的東西也不是隨便可以吃的，一定要吃對時(shí)間，吃對量，還要注意食物的相克等，科學(xué)飲食才能換來健康的身體。不知道小編的介紹是不是讓大家更了解蘋果了，希望可以幫到愛吃蘋果的你哦。