我們都知道羅漢果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,也被很多人成為是神仙果,吃羅漢果可以起到潤(rùn)肺止咳,滋陰去火的功效,特別是夏季,因?yàn)樘鞖庋谉?,人們?nèi)菀咨匣穑@時(shí)候喝一些羅漢果泡的水可以清熱解毒,還可以緩解色斑,去除口臭等。今天就跟著小編一起詳細(xì)的了解下羅漢果的功效和作用以及羅漢果的吃法。
羅漢果的功效與作用及食用方法:
羅漢果不僅具有清熱去火的功效,而且還可以防暑降溫,排毒養(yǎng)顏,因?yàn)槭诌m宜夏天飲用,并且喝的時(shí)候還可以很好的保護(hù)嗓子,緩解各種咽喉問(wèn)題。
并且羅漢果還可以降低血壓,降低血脂以及血糖,是十分好的降三高食物,飲用的時(shí)候能夠復(fù)制治療糖尿病以及肥胖,因此想要減肥瘦身,維持苗條身材的女性可以選擇它。
羅漢果怎么吃
羅漢果絕對(duì)是美容養(yǎng)顏保健食材里面的佼佼者,不過(guò)吃的時(shí)候還是需要更為謹(jǐn)慎,比如常見(jiàn)的方法有飲用,或者搭配其他事物一起吃。
1.飲用:
先將羅漢果和白糖都準(zhǔn)備好,之后將羅漢果弄碎之后放入鍋里,再倒入水熬煮,半小時(shí)小火熬煮去水氣,煎煮3次至濃稠就可以晾晾,然后放入白糖攪拌均勻撐濃縮狀,吃的時(shí)候直接倒入水沖泡就可以了。
2.搭配主食:
先將羅漢果、粳米、味精都準(zhǔn)備好,然后將羅漢果弄碎之后小火分3次熬煮,之后再過(guò)濾,然后再將粳米淘洗干凈后放入羅漢果的湯水里面熬煮成粥,熬煮至濃稠之后放入鹽,味精調(diào)味即可。
以上是小編帶來(lái)的羅漢果的功效和作用,從文中可以看出羅漢果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的,對(duì)身體健康也很有益處。羅漢果的吃法主要是泡水,還有搭配主食食用,具體怎么吃我們可以根據(jù)自己的飲食喜好。希望小編今天的介紹能給大家?guī)?lái)幫助。