1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),可以吃西紅柿,綠色蔬菜,山楂,橘子,鮮棗,VC、
她們都能使抑制黑絲素,或使已沉著的黑色素減少,消失。
2、保持心情愉快,注意生活規(guī)律,防于過(guò)度疲勞,保持精神愉快,心情舒暢。
3、避免陽(yáng)光曝曬,直曬等。
祛斑飲食調(diào)養(yǎng)美容竅門
嫩膚祛斑絲瓜藥膳
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2009-6-413:59
絲瓜翠綠鮮嫩,清香脆甜,是夏日里清熱瀉火、涼血解毒的一道佳菜。絲瓜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,而且有一定的藥用價(jià)值,渾身都是寶。據(jù)武漢光巖中醫(yī)針灸門診部的高光巖主任介紹,絲瓜中含有豐富營(yíng)養(yǎng)成分,所含的干擾素誘生劑,能刺激人體產(chǎn)生干擾素,達(dá)到抗病毒、防癌的目的。一般來(lái)說(shuō),吃嫩絲瓜口感、營(yíng)養(yǎng)和治療效果都更好。
絲瓜性寒涼味甘甜,有消暑利腸、去風(fēng)化痰、涼血解毒、通經(jīng)活絡(luò)、行氣化瘀等作用,還可治療大小便帶血,幫助產(chǎn)婦下乳,但多食也會(huì)引起滑腸腹瀉,久病體虛弱、脾胃虛弱、消化不良的人還是少吃為宜。
絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。長(zhǎng)期食用或用絲瓜液擦臉,還能使人皮膚變得光滑、細(xì)膩,具有抗皺消炎,預(yù)防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。收藏分享000