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對強直性脊柱炎的護理保健方法

發(fā)布時間： 2015-02-06 09:48:11      來源：99健康網(wǎng)
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久久健康網(wǎng)編者按：強直性脊柱炎是一種結(jié)締組織疾病，它和身體的各個部位都有聯(lián)系，一旦發(fā)生了強直性脊柱炎是十分麻煩的，怎樣做好強直性脊柱炎的保健護理呢？

　　日常生活中，強直性脊柱炎患者不僅要配合醫(yī)生的治療，而且在生活中也必須做好強直性脊柱炎的保健工作。

　　專家建議，掌握一些簡單的自我護理方法，對病情的治療是很有幫助的。有效的運動護理可幫助緩解關(guān)節(jié)畸形，鍛煉和護理關(guān)節(jié)。以下專家針對“強直性脊柱炎之運動護理”方面為您介紹。

　　1、貓背運動：趴跪如貓狀，低頭盡量放松，同時拱背如弓形，直至拉伸滿意為止;回復(fù)原位后，塌背仰頭抬臀，盡量拉伸至滿意為止，如此重復(fù)5次。

　　2、轉(zhuǎn)頸運動：身體直立，頭向左轉(zhuǎn)或向右轉(zhuǎn)。并注視同側(cè)肩部，再復(fù)原，如此重復(fù)5次。同樣也可采取頸前屈，下頜盡量向胸靠、復(fù)原;仰頭盡量向后，復(fù)原，重復(fù)。

　　3、腹部運動：仰臥位，屈膝，雙足著地，雙臂置身旁;頭及雙肩一起慢慢抬高，以至雙手觸膝;堅持5秒鐘，再躺回，重復(fù)動作。腹部運動的目的在于伸張腹部肌肉，改善肌力并保軀干平直姿勢。

　　4、擴胸運動：強直性脊柱炎患者自我護理方法不可少了擴胸運動，這是因為多數(shù)患者容易并發(fā)胸腺感染。擴胸運動方法是：雙足與肩等寬，面對墻角而站，雙手平肩支撐兩面墻上，行深呼吸;雙肩向前并伸展頭及上背，堅持5秒鐘。恢復(fù)原位，重復(fù)5次?！』加袕娭毙约怪祝颊咴谥委煏r，一定要堅持，避免半途而廢，影響到患者的治療。有關(guān)強直性脊柱炎患者的自我護理方法，患者應(yīng)多加了解，更好地進行病情的護理。

　　

標簽閱讀: 強直性 脊柱炎 保健

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