夏天里天氣熱，氣壓低，老年人出汗多，處于相對(duì)脫水狀態(tài)。倘若補(bǔ)充水分不足，加上高溫造成的血管擴(kuò)張，非常可能造成老年人血壓偏低。血液濃縮則可能造成冠狀動(dòng)脈供血不足，可使病情惡化，出現(xiàn)頭暈、胸悶、心慌和憋氣等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還有可能突發(fā)心梗和中風(fēng)
1)夏季易發(fā)生腸道疾病 夏季本身就是腸道疾病的高發(fā)疾病，加上老年人腸胃功能衰退更容易誘發(fā)腸道疾病的發(fā)生(急性腸胃炎)。2)夏季嚴(yán)防血糖升高 由于出汗多，水分流失，老年糖尿病患者在夏季一不注意容易造成血糖升高。建議老年糖尿病患者在夏季注意飲食清淡保持身體酸堿平衡;在高溫的天氣里減少運(yùn)動(dòng)、多補(bǔ)充水分維持身體電解質(zhì)平衡;每天監(jiān)測(cè)自己血糖變化趨勢(shì)，做到合理用藥控制血糖升高。
3)老年人易發(fā)心腦血管病 炎熱的夏季氣溫高、氣壓偏低、睡眠質(zhì)量不好、出汗過(guò)量、情緒煩躁等情況都可以誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。老年人不要在高溫時(shí)段外出、注意及時(shí)補(bǔ)充水分、早起后晚睡前喝一杯水稀釋血液粘稠度、不要長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)、每天監(jiān)測(cè)血壓變化、夏季不要在早晨鍛煉身體。
久久健康網(wǎng)小編提示：老年人夏季應(yīng)吃一些清淡蔬菜水果，少吃一些油膩、油炸食物，不吃隔夜飯，多喝水和多休息。
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