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眼部按摩操眼睛保健有訣竅

發(fā)布時間： 2016-01-13 09:45:20      來源：久久健康網(wǎng)
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現(xiàn)代社會人們生活壓力普遍增大，工作節(jié)奏也日益加快，許多人在高壓力下出現(xiàn)了許多健康危機。一些上班族在長時間加班后會出現(xiàn)黑眼圈、眼袋等亞健康癥狀，那么如何才能改善這類眼部不適的癥

現(xiàn)代社會人們生活壓力普遍增大，工作節(jié)奏也日益加快，許多人在高壓力下出現(xiàn)了許多健康危機。一些上班族在長時間加班后會出現(xiàn)黑眼圈、眼袋等亞健康癥狀，那么如何才能改善這類眼部不適的癥狀呢？下面小編給大家介紹一下中醫(yī)推薦的眼部按摩操，對眼部不適等癥狀有很不錯的效果。

眼部按摩操 眼周的肌膚異常嬌嫩，只需以無名指按摩眼周，避免拉扯肌膚。 敲一敲：用右手無名指的指腹，緊貼眼袋部分，再用左手無名指從眼角至眼尾敲打右手無名指之后，休息5~6秒。以同樣方式，重復(fù)5次。(左眼相同)拍一拍：雙手同時，用無名指和中指，從鼻梁至太陽穴位置，拍打眼袋位置。等拍打至太陽穴時，再往鼻梁方向拍打回去。點一點：用無名指指腹，從下眼角至眼尾，分為5個觸點，每一個觸點以畫圓圈方式由內(nèi)向外，輕輕推拿10回。 按一按：用無名指和中指，從下眼角畫至太陽穴時，按住太陽穴3秒，再以同樣方式，輕輕重復(fù)練習(xí)5次。 將浸的棉花球敷在眼睛上 準備材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶

（責(zé)任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 眼部按摩操

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