現(xiàn)代社會人們生活壓力普遍增大,工作節(jié)奏也日益加快,許多人在高壓力下出現(xiàn)了許多健康危機。一些上班族在長時間加班后會出現(xiàn)黑眼圈、眼袋等亞健康癥狀,那么如何才能改善這類眼部不適的癥狀呢?下面小編給大家介紹一下中醫(yī)推薦的眼部按摩操,對眼部不適等癥狀有很不錯的效果。
眼部按摩操 眼周的肌膚異常嬌嫩,只需以無名指按摩眼周,避免拉扯肌膚。 敲一敲:用右手無名指的指腹,緊貼眼袋部分,再用左手無名指從眼角至眼尾敲打右手無名指之后,休息5~6秒。以同樣方式,重復(fù)5次。(左眼相同)拍一拍:雙手同時,用無名指和中指,從鼻梁至太陽穴位置,拍打眼袋位置。等拍打至太陽穴時,再往鼻梁方向拍打回去。點一點:用無名指指腹,從下眼角至眼尾,分為5個觸點,每一個觸點以畫圓圈方式由內(nèi)向外,輕輕推拿10回。 按一按:用無名指和中指,從下眼角畫至太陽穴時,按住太陽穴3秒,再以同樣方式,輕輕重復(fù)練習(xí)5次。 將浸的棉花球敷在眼睛上 準備材料:棉花球、冰水、冷的全脂牛奶
(責(zé)任編輯:zxwq)