正手握拍法
握拍之前,先用左手拿住球拍,使拍面與地面垂直。再?gòu)堥_右手,使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位,虎口對(duì)著球拍框。小指、無名指、中指自然并攏,食指與中指稍稍分開,自然彎曲并貼在拍柄上。
正手搓球握拍法:在正手握拍的基礎(chǔ)上,拇指、食指、中指和無名指稍松開,使拍柄離開掌心,拇指斜貼拍柄內(nèi)側(cè)的上小棱邊上,食指稍向前伸,使第二指帶斜貼在拍柄外側(cè)的寬面上。
正手勾對(duì)角握拍法:正手握拍的基礎(chǔ)上,拍柄稍向外轉(zhuǎn),拇指斜貼在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上,食指第二指關(guān)節(jié)和其他三指的指根貼在拍柄外側(cè)的寬面上,拍柄不貼掌心。
反手握拍法
反手一種是有正手握拍法把球拍框往外轉(zhuǎn)(即往左方向轉(zhuǎn)),拇指前內(nèi)側(cè)部位貼在拍柄的窄面部位,食指往中指、無名指、小指并攏。通常反手握拍的時(shí)候,手心與拍柄之間有一定的空隙,這樣握拍法有利于手腕力量和手指力量的靈活運(yùn)用。
反手搓球握拍法:在正手握拍的基礎(chǔ)上,拇指、食指、中指和無名指稍松開,拍柄離開掌心同時(shí)使球拍向內(nèi)轉(zhuǎn),拇指貼在拍柄內(nèi)側(cè)的上小棱邊上,食指第三關(guān)節(jié)貼在拍柄外側(cè)的下小棱邊上。
反手勾對(duì)角握拍法:在正手握拍的基礎(chǔ)上,拇指、食指、中指和無名指稍松開,拍柄離開掌心,同時(shí)將拍柄向內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng),拇指第二關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)貼在拍柄的上小棱邊上,食指第二指關(guān)節(jié)貼在拍柄的下中寬面上,其余三指自然抓在下中寬面和拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上。
對(duì)于握拍來說并不是我們一定要怎么握的,無論那種握法,最終目的也就是使自己的手腕能更加靈活轉(zhuǎn)動(dòng),手指能最大限度的發(fā)揮力量。但是有一個(gè):握法不能限制或影響手腕的活動(dòng),不能影響手指發(fā)力;否則,握法就是錯(cuò)誤的,要盡快改正,一旦工作定型就不好改了?。?/p>
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