頸椎病人要做好自身的保養(yǎng)。伏案工作的人,頭頸不要長時間地扭向一側(cè),要汁意休息,讓頸背肌肉放松。許多人睡覺喜歡側(cè)臥伏臥,整夜的頭向一側(cè)歪著,這是一種很不好的習慣,它使頸背部肌肉,頸椎韌帶處于扭曲狀態(tài)。
長期如此,會造成年輕人經(jīng)常落枕,但較易恢復(fù);而這些人到了中年,就會發(fā)生頸椎病。所以,睡覺時要注意枕頭柔、輕,以平臥為主,側(cè)臥要注意翻身,絕對不允許歪著頭伏臥。
頸椎病的治療方法很多,經(jīng)過治療病情可以得到緩解。但是,單憑治療還是不夠的。
頸椎病人要做好自身的保養(yǎng)。伏案工作的人,頭頸不要長時間地扭向一側(cè),要汁意休息,讓頸背肌肉放松。許多人睡覺喜歡側(cè)臥伏臥,整夜的頭向一側(cè)歪著,這是一種很不好的習慣,它使頸背部肌肉,頸椎韌帶處于扭曲狀態(tài)。
長期如此,會造成年輕人經(jīng)常落枕,但較易恢復(fù);而這些人到了中年,就會發(fā)生頸椎病。所以,睡覺時要注意枕頭柔、輕,以平臥為主,側(cè)臥要注意翻身,絕對不允許歪著頭伏臥。
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