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頸椎病最好的睡姿是什么樣的

發(fā)布時間： 2010-11-16 15:30:33      來源：河北青年報
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　　頸椎病的治療方法很多，經(jīng)過治療病情可以得到緩解。但是，單憑治療還是不夠的。

　　頸椎病人要做好自身的保養(yǎng)。伏案工作的人，頭頸不要長時間地扭向一側(cè)，要汁意休息，讓頸背肌肉放松。許多人睡覺喜歡側(cè)臥伏臥，整夜的頭向一側(cè)歪著，這是一種很不好的習慣，它使頸背部肌肉，頸椎韌帶處于扭曲狀態(tài)。

　　長期如此，會造成年輕人經(jīng)常落枕，但較易恢復(fù);而這些人到了中年，就會發(fā)生頸椎病。所以，睡覺時要注意枕頭柔、輕，以平臥為主，側(cè)臥要注意翻身，絕對不允許歪著頭伏臥。

標簽閱讀: 頸椎 病人 睡姿

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