很多男性都會有補(bǔ)腎的意識,因?yàn)楹孟裨谝恍﹤鹘y(tǒng)認(rèn)識中,補(bǔ)腎是男性保健行為。但是在真正的中醫(yī)保健中,補(bǔ)腎對于中年人來說同樣是大事。只不過在平時(shí)的生活中,腎虛的表現(xiàn)不夠具體,非常容易與其他疾病混淆,從而被忽略。
首先就是哈欠連連,經(jīng)久不止,應(yīng)考慮腎虛的可能。打哈欠是生活里經(jīng)常遇到的生理現(xiàn)象,一般在身體疲倦欲睡時(shí),或者在酣睡中被人叫醒時(shí)都會發(fā)作,這些時(shí)候打哈欠屬于正常生理現(xiàn)象,不必?fù)?dān)心。
但如果不拘時(shí)間,在不疲倦的時(shí)候哈欠連連,經(jīng)久不止,可能說明你有腎虛的問題,應(yīng)引起足夠重視。
其次是唾液異常,無論唾液多還是少,都應(yīng)考慮腎虛的可能。正常情況下,口中的唾液適中,讓人既不覺得口中干燥,也不覺得口水過多。
如果腎陰虛,腎中的陰液分泌不足,唾液就會變少;如果腎陽虛,腎中的陰液分泌過多,唾液就會變多。所以,無論是唾液過多,還是唾液過少,都說明可能有腎虛的問題。
再次就是面色黧黑,面色發(fā)黑且晦暗無光,應(yīng)考慮腎虛的可能。中醫(yī)將紅、青、黃、白、黑五色與五行相配,黑色屬水。
黑色屬腎,黑色的事物也大多與腎有關(guān)。牙齒也可能會出現(xiàn)松動(dòng),因?yàn)槟I主骨,骨靠腎精滋養(yǎng),腎好骨才好。而齒為骨之余,骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。所以,腎與牙齒有著密切關(guān)系,腎虛則骨失所養(yǎng),牙齒就會不堅(jiān)固,出現(xiàn)牙齒松動(dòng)的問題。
當(dāng)然,還有一個(gè)非常簡單的方法就是,你可以直接對著鏡子觀看一下自己的舌頭的形狀和顏色。比如舌體比正常舌體瘦小,舌質(zhì)呈絳紅色,比正常舌質(zhì)紅,舌面無苔,是腎陰虛的表現(xiàn)?;蛘呱嗝鏇]有舌苔,光潔如鏡,是腎陰虛損嚴(yán)重的表現(xiàn)。
編輯:李帥