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辣椒不僅調(diào)味，還可以解壓，來吃一口！

發(fā)布時(shí)間： 2015-04-08 14:47:22      來源：聞?dòng)嵞行?
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健康的定義在于心理和身體的健康，所以想要養(yǎng)生，而這缺一不可。而對(duì)于生活、工作壓力都很大的男性來說，一定要學(xué)會(huì)給自己解壓。今天的文章就會(huì)給男士們介紹一個(gè)解壓的獨(dú)特方式——吃辣。這是怎

　　吃辣解壓的原因

　　從調(diào)節(jié)抑郁情緒的角度來說，確實(shí)可通過吃一些食物來調(diào)整情緒，就是大家說的食療。吃自己喜歡吃的東西，也是食療。從這個(gè)角度講，做喜歡做的事，也能調(diào)節(jié)情緒。

　　從生理角度而言，辣子可以給人減壓的原因是，壓力大會(huì)造成腸胃蠕動(dòng)慢、胃口不好、便秘等問題，辣椒里的辣椒素能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有開胃的作用，并且能加快人的代謝，排出一部分體內(nèi)的毒素，讓人有種輕快的感覺。

　　醫(yī)生說，用飲食來調(diào)節(jié)情緒，一定要控制量，否則很容易物極必反，尤其是過度吃辣，對(duì)于有胃潰瘍、腸潰瘍和哮喘的人來說絕對(duì)不是好習(xí)慣。他建議，與其大吃一頓減壓，不如少吃多餐，然后跑上幾圈發(fā)發(fā)汗，再?zèng)_個(gè)熱水澡來得效果好。

　　吃辣確實(shí)可以起到緩解情緒，工作減壓的效果，但是應(yīng)該有節(jié)制的吃一些辣，尤其是對(duì)于北方的朋友，由于北方氣候干燥等氣候原因，并不是太適合吃辣，應(yīng)該適量的吃。

　　所以愛吃辣的男士可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^這個(gè)方式緩解自身的壓力，但就如上文所說，吃辣要節(jié)制。其實(shí)凡是都要有度，這才不乏養(yǎng)生之道，不然反而過猶不及。所以男士們要想健康，一定要在生活的各種習(xí)慣中把養(yǎng)生之道融入進(jìn)去。

編輯：李帥

標(biāo)簽閱讀: 辣椒 調(diào)味 解壓

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