1、讓男人“吃出”好生育力的方法
同時(shí)孕育專家還指出，改變或減少外界環(huán)境因素的影響，治愈生殖系統(tǒng)潛在的疾病(如精索靜脈曲張、生殖系統(tǒng)炎癥、性功能障礙等)，改變不良的生活飲食習(xí)慣等，保障好生育力之外，孕育專家還特意為男性制定了一份延長(zhǎng)男性好生育力的飲食“秘方”，讓男人也能“吃出”好生育力。
2、延長(zhǎng)男人好生育力的“秘方”
1、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入：這種飲食主要就是指的是各種動(dòng)物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類等動(dòng)物性食物。
2、對(duì)脂肪的攝入：在生活中，倘若長(zhǎng)期食素食的女性，她們的月經(jīng)初潮年齡會(huì)推遲，身體的雌激素分泌減少。同樣，若男性由于必需的脂肪酸攝入減少，也可能造成生育力低下，造成生育障礙。
3、富鋅食物：鋅能夠營(yíng)養(yǎng)精子，提高精子活力。植物植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動(dòng)物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
4、滑粘食物：據(jù)研究證實(shí)，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強(qiáng)精子的活動(dòng)能力，對(duì)男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃。
大部分男性都認(rèn)為吃什么補(bǔ)什么，因此，自己生育能力不強(qiáng)就會(huì)想辦法吃一些動(dòng)物的生殖器官。但是，專家指出，這種做法是非常不正確的，有的時(shí)候這類食物吃的太多，不僅僅不會(huì)給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)導(dǎo)致男性不育。
編輯：李帥
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