大家知道嗎?吃飯吃到飽,要飯要到老,真的是這樣的嗎?恐怕是騙人吧!其實(shí)吧!男性在飲食的時候有時候也不能過多的吃太多的東西,吃飽了有時候?qū)ξ竵碚f可能會是一種壓力呢!
其實(shí),秋季胃口特別好有2種原因
秋季氣溫的下降,人體為了保暖,體內(nèi)的一部分脂肪就會囤積起來,供機(jī)體日常正常運(yùn)作的脂肪含量減少,身體就會發(fā)出吃東西的信號,另外,血液循環(huán)也收到影響,腸胃供血不足,使食欲增大。
同時秋季相對干燥,我們不少男同胞都十分容易上火,為了緩解這中狀況,自然就會尋求一些進(jìn)補(bǔ)的途徑,但是食補(bǔ)補(bǔ)品會在一定程度上使我們的胃口大增,而且秋季可供選擇的食品非常多,往往很難控制好食欲。
同時,吃太飽真的很不好
遠(yuǎn)古時代,胃除了消化外,還發(fā)揮著儲備的功能,吃飽一頓餓三天也沒問題;而現(xiàn)在人們天天有的吃、頓頓吃得好,如果一個人的胃每天能容納1斤的食物,只需填充一半,就足夠其一天所需了。否則,只會讓機(jī)體超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn),造成一系列健康問題。
我們男人吃太飽一是引發(fā)胃病,二是營養(yǎng)過剩同樣會增加體內(nèi)各臟器的負(fù)擔(dān)與畸形發(fā)展。
引發(fā)胃?。喝说南到y(tǒng)需要定時休養(yǎng),才能保持正常工作。如果飽食,上頓的食物還未消化,下頓的食物又填滿胃部,消化系統(tǒng)就得不到應(yīng)有的休養(yǎng)。
人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命很短,每2—3天就要修復(fù)一次,一日三餐之外還常吃夜宵,就使胃黏膜得不到修復(fù)的機(jī)會。
由于讓食物長時間滯留胃中,逼迫胃大量分泌胃液,破壞胃黏膜,容易產(chǎn)生胃糜爛、胃潰瘍,從而誘發(fā)胃癌。
畸形發(fā)展:營養(yǎng)過剩同樣會增加體內(nèi)各臟器的負(fù)擔(dān)與畸形發(fā)展。心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖癥等等“富貴病”的原因皆為貪吃惹出來的。另外,體內(nèi)甲狀旁腺激素的多少又與平時飲食量成正比。
長期飽食就會使人體內(nèi)甲狀旁腺激素增多,容易使骨骼過分脫鈣,造成骨質(zhì)疏松,從年輕時就經(jīng)常飽食的人,到了老年。
由于體內(nèi)甲狀旁腺激素含量明顯增加,即使攝取較多的鈣,也難以沉著于骨骼之中,所以患骨質(zhì)疏松的機(jī)會就會明顯增加。
此外,包括小編在內(nèi)的不少男同胞們都會認(rèn)為,偶爾吃多一次不會造成很大影響。事實(shí)上,在短時間內(nèi)攝入高脂肪、高熱量的飲食會給健康帶來諸多不良影響。
好多朋友喜歡去吃自助餐,一般都是吃飽了扶著墻出來,吃少了覺得自己虧了,對不起自己掏的自助餐費(fèi),但是,親愛的男同胞們,我們似乎沒有意識到為了對得起自己的飯錢,我們有多對不起自己身體。
編輯:李帥