腎虛的幾種現(xiàn)象你們知道多少

　1、頭發(fā)變黃就是腎虛?

　　專家：腎虛可以表現(xiàn)為頭發(fā)營養(yǎng)不良，突然出現(xiàn)枯萎、發(fā)黃，變白脫發(fā)等現(xiàn)象。

　　天生頭發(fā)偏黃，或雖變黃，但發(fā)質(zhì)柔潤有光澤，或遺傳性少白發(fā)者不要盲目對號入座亂補腎。

　　支招：腎主?

　　2、眼睛腫、黑眼圈就腎虛啦?

　　浙江臺州醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師李小軍：

　　腎虛特別是陽虛，水代謝能力變差，可引起全身水腫，表現(xiàn)在面部可為紅腫、眼睛腫。腎虛可以引起面色黧黑和眼圈發(fā)黑。

　　黑眼圈大多數(shù)人認為是睡不夠所致，而偶爾一次眼睛浮腫可能因睡前喝水太多，但長期如此就要看看中醫(yī)了。

　　支招：飲食起居有規(guī)律，特別是不熬夜?？捎镁栈?、枸杞、決明子等泡茶飲。按摩眼周穴位也有利于減少黑眼圈，不妨每天做3次眼保健操。

　　3、牙齒松動脫落即腎虛?

　　醫(yī)師：腎虛可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、骨頭變形，牙齒作為“骨”的“末端”，也會受腎虛的影響，出現(xiàn)松動脫落的跡象。

　　支招：每天早晚可做叩齒5-10分鐘，每次上下牙齒對其輕輕敲擊。

　　4、耳朵紅潤厚實非腎虛

　　專家表示：腎虛會影響聽力，出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象。但與耳朵好不好看沒有關(guān)系。

　　支招：飲食上缺鐵易導(dǎo)致而不養(yǎng)分供給不足而使聽力下降，腎虛耳鳴者，可以多吃含鐵豐富的食物，例如黑木耳、資材以及蝦皮等。缺鋅也是導(dǎo)致耳鳴的一個重要原因，可以吃魚肉、牛肉、肌肉、雞蛋、海產(chǎn)品、白菜、蘿卜以及蘋果、橘子、核桃、以及西紅柿等。如果癥狀持續(xù)，建議及時就醫(yī)。

　　那么現(xiàn)在的你是不是知道了如何從自己的身體上的變化看出來自己是不是真的腎虛了吧，確實這其中可以看出來很多的東西，那么你是不是了解了呢，這些方法就可以很好的幫助你。

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