霧霾中富含二氧化碳和一氧化碳。如果人體長(zhǎng)期在霧霾環(huán)境里，過多的一氧化碳進(jìn)入會(huì)導(dǎo)致血液長(zhǎng)期處于缺氧狀態(tài)，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致精子營(yíng)養(yǎng)不夠，活力不足，形成弱精。二氧化碳還會(huì)導(dǎo)致代謝紊亂，可能導(dǎo)致男性精子的生存能力不足。
同時(shí)，霧霾中還含有鉛、錳等重金屬，如果人體長(zhǎng)期在霧霾環(huán)境里，會(huì)影響男性精子的質(zhì)量；另一方面，霧霾會(huì)影響人的呼吸系統(tǒng)、臟器功能等，這就直接影響到了男性睪酮激素的分泌，進(jìn)而影響生育能力。
不過，其實(shí)霧霾對(duì)人類健康最直接的危害主要還是增加呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率。由細(xì)顆粒物造成的灰霾天氣對(duì)人體健康的危害甚至要比沙塵暴更大。粒徑10微米以上的顆粒物，會(huì)被擋在人的鼻子外面；粒徑在2.5微米至10微米之間的顆粒物，能夠進(jìn)入上呼吸道，但部分可通過痰液等排出體外，另外也會(huì)被鼻腔內(nèi)部的絨毛阻擋，對(duì)人體健康危害相對(duì)較小；而粒徑在2.5微米以下的細(xì)顆粒物，直徑相當(dāng)于人類頭發(fā)的1/10大小，不易被阻擋。被吸入人體后會(huì)直接進(jìn)入支氣管，干擾肺部的氣體交換，引發(fā)包括哮喘、支氣管炎和心血管病等方面的疾病。
每個(gè)人每天平均要吸入約1萬升的空氣，進(jìn)入肺泡的微塵可迅速被吸收、不經(jīng)過肝臟解毒直接進(jìn)入血液循環(huán)分布到全身；其次，會(huì)損害血紅蛋白輸送氧的能力，喪失血液。對(duì)貧血和血液循環(huán)障礙的病人來說，可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果。
而想要遠(yuǎn)離霧霾傷害，最好的辦法就是遠(yuǎn)離霧霾之地。霧霾之時(shí)，盡量少出門，盡量少開窗，是自我保護(hù)的最有效的辦法。尤其是患有心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病的患者，更應(yīng)該少出門，少開窗。除此之外，在不得不出門的情況下，我們還可以從以下三個(gè)生活細(xì)節(jié)著手，減少霧霾對(duì)人體的傷害。
首先，清淡飲食注意多飲水。霧霾天氣，飲食上應(yīng)當(dāng)選擇清淡、容易消化，最好富含維生素的食物，多飲水，常吃新鮮蔬菜和水果，尤其是注意多吃一些梨、橙子、橘子之類的清肺化痰食品。這樣一來，不僅可以有益補(bǔ)充多種維生素和無機(jī)鹽，還能夠起到祛痰止咳、潤(rùn)肺除燥、健脾補(bǔ)腎的作用。同時(shí)，應(yīng)當(dāng)少吃辛辣、刺激性食物，少飲白酒，經(jīng)常食用豬血、黑木耳、銀耳、海帶等菌菇類多糖食物，這樣有利于促進(jìn)人體將毒素排出。
其次，正確佩戴口罩。霧霾天氣外出時(shí)，最好佩戴口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入人體。選擇口罩時(shí)，以棉質(zhì)口罩最好，口罩每天都應(yīng)該進(jìn)行清洗消毒。清洗口罩時(shí)，應(yīng)先將口罩放入開水燙幾分鐘，清洗干凈后再拿到陽光下晾曬，這樣才能起到殺菌消毒作用。此外，日常生活中使用口罩還應(yīng)注意衛(wèi)生，佩戴后將口罩放入干凈袋子里，再戴的時(shí)候注意不要翻面，否則將會(huì)把殘留口罩上的污染物吸入人體。
再次，外出回來勤換衣物、勤洗口鼻。霧霾天氣，空氣中有害物質(zhì)和粉塵很多，很容易附著在衣物以及人體器官上，因此，外出回屋時(shí)，最好將外衣?lián)Q下，注意一定要及時(shí)漱口，進(jìn)行口腔、鼻腔清理，對(duì)面部以及裸露的皮膚進(jìn)行清洗，盡可能地減少霧霾對(duì)人體的傷害。
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