一、幫助老年人保持心態(tài)平衡，情緒穩(wěn)定。 在人生的旅途中，進入老年或離退休是一個大的轉(zhuǎn)折，這一轉(zhuǎn)折將給老人們心理狀態(tài)、生理機能、生活規(guī)律、飲食起居、人際關(guān)系、社會交往等帶來很大變化，其中以心理變化更為突出更為重要。失落、孤獨、氣怒、悲觀等不良情緒長期下去將導致食欲減退、睡眠不好、免疫機能下降、老年性疾患加重，尤其是老年人最常見的心腦血管疾病。
二、不可忽視精神贍養(yǎng)。 隨著年齡的增大，老年人對精神的需求愈加強烈，都希望在精神方面得到子女的關(guān)照。而這一點又恰恰被我們所忽視。我們應加大對老人精神贍養(yǎng)的情感投入，切不可讓老人在孤獨寂寞中度日。
三、維持老人的膳食營養(yǎng)平衡。 老年人由于具有某些生理上的特殊情況，對維生素、礦物質(zhì)有更多需求，因此，在日常飲食之外，應酌情適當補充。不飽合脂肪酸和卵磷脂可降低并防止不良膽固醇的沉積，避免血管壁的硬化，延緩機本衰老;降低血液粘稠度，增進血液循環(huán)，減少血栓形成，對老年人常見的“三高”癥狀有很好的效果。人到老年，免疫力下降，蜂膠是一種“天然抗生素”，能增強天然免疫力并能清除自由基，延緩衰老，是老年人十分理想的保健食品。
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