腎臟病緩慢進展過程中要守好“三道防線

　　要保護好你的腎臟，必須從改變不良飲食和生活習慣開始、比如養(yǎng)成多喝水的習慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預防結(jié)石，攝食太多鹽時也有利于尿液變淡，從而保護腎臟等。

　　第一道：多鍛煉、少憋尿

　　腎臟的基本功能單位為腎單位，健康成年人約有1000萬個腎單位，進入30歲以后，則以每年1%的速度遞減，到50歲時，其腎單位相當于30歲 健康人的 80%。因此，日常生活中做好幾個護腎關(guān)鍵點。1.加強鍛煉。增加機體免疫力，將免疫屏障筑得更牢固，防止細菌及病毒感染，特別是要防止鏈球菌感染。2. 少憋尿。憋尿事小，但壞處不少。尿液在膀胱內(nèi)儲存過久可能導致細菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎，同時增加產(chǎn)生結(jié)石的幾率;長時間憋尿還會引起尿液反流導致 腎盂腎炎，嚴重者還會影響到腎臟功能。3.經(jīng)常觀察尿液。注意顏色、量、有無泡沫等，定期檢查尿常規(guī)，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。

　　第二道：平血壓、降血糖

　　防治腎病，首先要了解哪些人屬于“腎病高危人群”。在疾病早期如能識別，治療效果最好。以下3類人要定期檢查腎功能，出現(xiàn)問題早期治療，避免發(fā) 展到腎功 能不全。1.有腎臟病家族史。也就是有血緣關(guān)系的親屬成員中有腎臟病患者。家屬或直系親屬中有各種腎臟病時，其他家庭成員患腎臟病的機會明顯增加。 2.60歲以上老年人。由于老年人機體各器官系統(tǒng)的衰老以及腎臟的結(jié)構(gòu)和腎功能的減退，使其腎臟疾病的發(fā)病率增高，同時，由于老年人常常一身多病，應用多 種藥物，更使其腎臟病變錯綜復雜?！?/p>

　第三道：慎用藥、防感染 如果已經(jīng)患了腎病，檢查發(fā)現(xiàn)腎小球濾過率下降，肌酐、尿素氮進行性升高，超過正常范圍，出現(xiàn)藥物難以控制的血壓高、貧血、 食欲下降，則可能已經(jīng)是腎功能 不全。但患者也不要緊張，腎功能不全有代償和失代償期。要盡力將腎功能保持在穩(wěn)定水平，停留在代償期，維持時間越長越好。此時要做好以下幾件事。1.慎用 藥。特別是各種補藥、偏方、保健藥品，因大多數(shù)藥物均由腎臟排泄，會加重腎臟負擔、進一步損傷腎臟。2.防感染。此時出現(xiàn)感染，可誘發(fā)進入失代償期。3. 好心態(tài)。生氣、心情不好等精神因素也會使腎功能迅速惡化。

　　久久健康網(wǎng)小編提示：適當食用蔬果，避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。