男性不育是阻礙人類繁衍的一大威脅。男性不育的原因主要集中在遺傳、性激素異常、精索靜脈曲張、生殖道感染、隱睪、不良生活習慣及外界污染等幾個方面。如今,隨著環(huán)境污染、生活節(jié)奏加快等各方面的原因,男性壓力不斷增加,男性不育患者數(shù)量也是在不斷上升。那么,男性朋友們如何檢測自己是否患上不育癥呢?
男性自測不育癥方法
1、觸摸陰囊
如果沿精索自上而下輕輕觸摸,發(fā)現(xiàn)陰囊內有大團的蚯蚓狀柔軟迂曲的團塊,那就要注意了,這可能是精索靜脈曲張。它會使睪丸溫度上升,靜脈血的淤滯影響了睪丸代謝,從而干擾生精,造成精液質量下降。
2、觀察精液
觀察精液也可以部分反應生育能力。正常精液為灰白色或略帶黃色。如果出現(xiàn)粉色、紅色,則為血性精液。正常精液量為2—6毫升,多于7毫升則為過多,不但精子密度會變低,還容易從女性陰道中流出,致使精子總數(shù)降低。如果精液總量少于2毫升,則為精液量少,1毫升以下屬于過少,極易導致不育。一般精液射出后,15至30分鐘會變?yōu)橐后w,如果超過30分鐘仍不能改變形態(tài),在臨床上叫做精液不液化,也是不育的誘因。
3、睪丸檢查
若有睪丸腫脹、疼痛,緩解后睪丸逐漸縮小,則可能是睪丸扭轉或睪丸炎癥后損傷性萎縮。這往往伴隨生精細胞的不可逆損傷。如果睪丸未能降入陰囊而滯留于腹腔內,稱為隱睪癥。腹腔內過高的溫度不利于精子的產(chǎn)生,睪丸惡變風險也大大增加。
男性不育癥如何保健
1.自我心理調節(jié)
男性不育患者首先應該做好自我心理調節(jié),不要背上精神負擔,及時放松與調整緊張心態(tài),緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情,如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍,或找家人親友傾訴,心情反而會舒暢,性壓抑也會逐漸消失。
2.積極參加體育鍛煉
持續(xù)的、適當?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對男性不育患者有益,堅持日常運動,可調節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活,保證充足的睡眠,積極減肥。
3.避免不良生活習慣
對男性不育患者有怎樣的護理方法?避免不健康的飲食習慣,減少應酬,避免酗酒,控制飲食,充分認識到戒煙的重要性和必要性是男性不育患者的首要任務。
溫馨提示:以上這些只是檢測男性不育的常見方法,如果還需要進一步查明病因,還是需要及時去正規(guī)醫(yī)院做相關檢查,在專業(yè)醫(yī)師指導下進行科學治療。這樣才能早日抱得一個健康的小寶寶!
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