許多男性由于生理和工作生活等原因的影響，容易出現(xiàn)早泄的情形，如果病情程度比較輕可以適當?shù)牟扇∫恍┳晕抑委煼椒?，那有什么比較好的自我治療方法呢?下面為大家介紹輕度早泄患者的自我療法推薦，供大家了解。
采用避孕套性交法
男性戴用避孕套進行性交，可以減輕陰莖的摩擦，從而降低男性性興奮的敏感性，延長性交時間，避免早泄。
間斷式性交法
在性交活動中，男性當有射精預(yù)感時，立即停止陰莖的提插，把陰莖留在陰內(nèi)，女性在性興奮時陰道擴張，陰莖頭沒有接觸陰道壁，可以降低龜頭的刺激而降低性興奮，等到射精預(yù)感完全消失，再行性交活動。如此反復(fù)間斷式性交，可以防止早泄。
物理療法
腰骶部超短波透熱療法、溫水浴、礦泉浴等也可輔助治療。
下拉陰囊和睪丸法
在性交活動中，男性在射精預(yù)感到來時，可見陰囊收縮。睪丸提高，此時可通知女方用手輕輕將男性的陰囊和睪丸向下牽拉，這樣可降低男性性興奮，以延緩射精的時間，達到防治早泄的效果。
捏擠法
此法為非藥物性治療早泄的最佳方法，它可以提高男性的射精刺激降值，緩解射精的緊迫感，增強性的興奮性，改善射精的反射狀態(tài)，重建或恢復(fù)正常的射精時間。捏擠法男女雙方都可進行，但由女方進行比由男方單獨進行效果更好。
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