眾所周知,腎臟是男人藏精氣的臟器,男人腎臟的好壞、強(qiáng)弱,直接影響到男士的身心健康。如腎虧會出現(xiàn)頭腦發(fā)暈、心發(fā)慌、氣短、腰腿膝蓋發(fā)酸發(fā)軟、疲乏無力、小便失禁或等病理表現(xiàn)。而男人健腎的實(shí)用按摩方法可以緩解、甚至治療這些病癥帶來的痛苦。
日常生活中保健腎臟的方法很多,諸如吃保健食品,吃保健藥物,但是,服用保健藥品,常常會帶來一些副作用,而積極運(yùn)用科學(xué)的按摩方法進(jìn)行鍛煉腎,不僅不會產(chǎn)生什么不良反應(yīng),而且會有意想不到的補(bǔ)腎效果。在此介紹幾種男人健腎的實(shí)用按摩方法,希望對于廣大男士朋友的身體健康有所裨益。
腰是腎臟所在的部位,經(jīng)常對腰進(jìn)行按摩,可預(yù)防男人腎虛弱導(dǎo)致的腰肌勞損、酸痛??梢詫δ腥说难窟M(jìn)行按摩的方法。雙手掌相互揉搓,待手心發(fā)熱后,擺放于兩腰部位,手掌上下來回按摩腰部,直到發(fā)熱,促進(jìn)血液循環(huán)。每天可早上與晚上各按摩一次。也可以雙手握成拳,利用兩拇指的突出部來回旋轉(zhuǎn)按摩腰部,適當(dāng)加力,直到腰部產(chǎn)生酸脹感,連續(xù)按10分鐘左右,一天3次。
對于男人的腳掌心進(jìn)行按摩。人體的腳掌心有很多穴位,如涌泉穴,其直接通向腎,經(jīng)常按摩此部位,可健康腎氣,延緩衰老,并且對于肝、眼有益,增加睡眠,還能夠?qū)δI虛引起的頭暈及失眠、鼻塞等有一定治療作用。可以在睡前溫?zé)崴菽_,同時(shí)進(jìn)行揉搓,直到發(fā)熱為止。可增強(qiáng)腎臟的功能,對于腎虛弱有很好的補(bǔ)益作用。
相信不少男士看了以上介紹男人健腎的實(shí)用按摩方法,一定感悟到原來健腎的方法就在我們身邊。的確,平時(shí)生活中有很多看似簡單平常的健身方法,其實(shí)對于鍛煉我們的身體是大有裨益的,掌握一些補(bǔ)腎壯陽的知識,并且持之以恒的付諸行動,長此以往,一定會感覺到明顯的健身效果。
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