肥胖的身體不光會(huì)影響女人的身材,對(duì)男人的身體健康也很有影響,所以現(xiàn)在減肥已經(jīng)不是女人的專(zhuān)利,男人減肥的也非常的多,生活中減肥的方法有很多,但是男人一定要健康的減肥
每次減肥只兩天。第三/四天恢復(fù)正常飲食,然后再開(kāi)始兩天。
第一天:蘋(píng)果兩斤(五六個(gè)左右,最多不能超過(guò)七個(gè))。
注意:全天只能吃蘋(píng)果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何東東!只吃蘋(píng)果。吃的時(shí)候?qū)⑻O(píng)果洗凈,然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天:酸奶或脫脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同時(shí)喝,但要注意量)。如果沒(méi)有作蔽的話(huà),兩天下來(lái)就會(huì)瘦三——五斤!
很多姐妹也用過(guò)這個(gè)辦法,都覺(jué)得效果不錯(cuò),也不用挨得太辛苦,就是減的比較慢一點(diǎn),一個(gè)月才3-5斤,不過(guò)也在正常的減重范圍內(nèi)。這個(gè)方法不僅可以正常飲食,更加可以治療BM以及使皮膚變的滑滑滴。因?yàn)榉涿鄣喂π飤
具體實(shí)施方法:蜂蜜+白醋=比例1:3早上起來(lái)空腹喝一杯,中午午飯后10-20分鐘一杯,晚飯后10-20分鐘一杯或者睡前喝也行。
不過(guò)大家也不要因?yàn)榭梢哉o嬍尘捅┦场_€是要健康飲食,均衡營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于想減肥的朋友,可以盡量多吃些蔬菜,水果,肉類(lèi)最好選用雞肉,魚(yú)肉。豬肉和牛肉少吃。還有海鮮也不錯(cuò),營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
生活中減肥的方法有很多,但是我們要知道男人減肥是為了自己的身體健康,所以男人一定選用健康的減肥方法,以上就是讓男人健康減肥的方法,非常的簡(jiǎn)單,也非常的有效果,所以男人一定要珍惜
排毒的信號(hào):男人口臭體內(nèi)毒素多
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