蘋(píng)果和牛奶就能讓男人健康的減肥

肥胖的身體不光會(huì)影響女人的身材，對(duì)男人的身體健康也很有影響，所以現(xiàn)在減肥已經(jīng)不是女人的專(zhuān)利，男人減肥的也非常的多，生活中減肥的方法有很多，但是男人一定要健康的減肥

每次減肥只兩天。第三/四天恢復(fù)正常飲食，然后再開(kāi)始兩天。

第一天：蘋(píng)果兩斤(五六個(gè)左右，最多不能超過(guò)七個(gè))。

注意：全天只能吃蘋(píng)果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東!只吃蘋(píng)果。吃的時(shí)候?qū)⑻O(píng)果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同時(shí)喝，但要注意量)。如果沒(méi)有作蔽的話(huà)，兩天下來(lái)就會(huì)瘦三——五斤!

很多姐妹也用過(guò)這個(gè)辦法，都覺(jué)得效果不錯(cuò)，也不用挨得太辛苦，就是減的比較慢一點(diǎn)，一個(gè)月才3-5斤，不過(guò)也在正常的減重范圍內(nèi)。這個(gè)方法不僅可以正常飲食，更加可以治療BM以及使皮膚變的滑滑滴。因?yàn)榉涿鄣喂π飤

具體實(shí)施方法：蜂蜜+白醋=比例1：3早上起來(lái)空腹喝一杯，中午午飯后10-20分鐘一杯，晚飯后10-20分鐘一杯或者睡前喝也行。

不過(guò)大家也不要因?yàn)榭梢哉ｏ嬍尘捅┦场＿€是要健康飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于想減肥的朋友，可以盡量多吃些蔬菜，水果，肉類(lèi)最好選用雞肉，魚(yú)肉。豬肉和牛肉少吃。還有海鮮也不錯(cuò)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。

生活中減肥的方法有很多，但是我們要知道男人減肥是為了自己的身體健康，所以男人一定選用健康的減肥方法，以上就是讓男人健康減肥的方法，非常的簡(jiǎn)單，也非常的有效果，所以男人一定要珍惜

排毒的信號(hào)：男人口臭體內(nèi)毒素多

（責(zé)任編輯：zxwq）