說起減肥很多人都想要健康的減肥，尤其是男人，我們知道現(xiàn)在人們非常注重健康，但是說起健康的減肥方法很多人都以為是去健身房頂著汗水去跑步，其實飲食中有很多的食物能夠減肥，比如說芹菜，芹菜給男人的好處是非常多的，芹菜的做法也很多。
我們知道芹菜的做法很多，炒和炸都可以，今天小編告訴你的是健康的減肥做法，田園蔬菜口味清新，制作方便。把黃豆洗凈，提前在清水里泡一整晚，第二天再放入沸水里煮十分鐘左右。芹菜和胡蘿卜洗凈，切成小丁。鍋內(nèi)倒油，燒熱之后把芹菜、黃豆和胡蘿卜依次放入，翻炒片刻之后加少許的食鹽味精即可出鍋。這款三色蔬菜的營養(yǎng)豐富熱量又低，對減肥很有幫助。
我們知道在生活中番茄也是非常常見的，給人的好吃也是非常多的，番茄和芹菜都是營養(yǎng)非常豐富的蔬菜，它們的成分中都含有大量的水分和纖維素，能夠有效的刺激腸胃，排出毒素，而且這兩種蔬菜的卡路里非常低，是絕對的減脂飲品。把洗凈的番茄切塊，芹菜切段，然后放入榨汁機里添加適當?shù)那逅ブ纯?，適當?shù)姆乓稽c蜂蜜既能增加口感又可以潤滑腸道。
芹菜健康的減肥做法還有肉末芹菜，很多男人在減肥的時候是拒絕吃肉的，其實吃肉并不長肉，吃點瘦點的豬肉對人的身體還是有好吃的，能夠均衡營養(yǎng)，芹菜不光有減肥的作用，它降壓的作用也是非常好的，因為他屬于粗纖維的食物所以給人帶來的好吃是非常多的。
男人如何做到吃肉不長肉呢
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