女人最煩自己有雙下巴，男人也不例外，男人也希望自己有一張俊俏而又消瘦的臉龐，那么如何告別雙下巴呢?接下來的男士美容小編來給你推薦幾種方法。
幾招消除雙下巴
一用餐咀嚼鍛煉法
1每次進(jìn)食時(shí)，將食物反復(fù)咀嚼。
2慢慢地咀嚼，感覺到下巴的肌肉被牽動(dòng)。
3利用用餐時(shí)練習(xí)。
療效：充分運(yùn)用下巴的鍛煉，能夠使下巴的肌肉收縮結(jié)實(shí)。
二嘴角鍛煉運(yùn)動(dòng)
1將身體坐直，臉部與身體肌肉放松。
2雙眼直視前方。
3兩邊嘴角盡力地往下牽拉，每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺。
4每一次牽拉動(dòng)作需維持10秒鐘。
5反復(fù)練習(xí)約15次即可。
療效：這個(gè)小運(yùn)動(dòng)可以隨時(shí)進(jìn)行，運(yùn)用下嘴角的力量，運(yùn)動(dòng)下巴的肌肉，夠有效地燃燒下巴肌肉的脂肪，使下巴肌肉緊縮。
三發(fā)聲下巴鍛煉法
1將嘴張大。
2依次發(fā)出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的聲音。
3依上港聲音形成不向的嘴形。
4聲音需要隊(duì)腹部發(fā)出，要有力量5。每天反緩練習(xí)約5分鐘。
療效：通過不同聲音的練習(xí)。鍛煉下巴的肌肉，使得脂肪無法在下巴的部位累積。久而久之能夠使下巴的肌肉緊實(shí)有力，改善肥厚現(xiàn)象。
如何告別雙下巴?以上就是小編給您推薦的幾種方法，真的非常有效果哦，感興趣的男性朋友可以試一試!
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（責(zé)任編輯：zxwq）
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