健康是一種很奇妙的東西,每個(gè)人都需要他,尤其是職場(chǎng)男人,職場(chǎng)男人擁有了健康的身體才有機(jī)會(huì)更好的照顧工作,所以男人要保證男性飲食的健康,生活中有很多能維護(hù)健康的食物
維護(hù)健康的食物有很多,食譜也很多
大米,玉米粒,胡蘿卜,香菇,火腿
做法:
1.把大米洗凈泡1個(gè)小時(shí)以上,胡蘿卜洗凈切成小粒,玉米粒我用的是罐頭的~香菇、火腿也切成小粒。
2.將大米中放些色拉油,同時(shí)放入香菇粒然后開(kāi)始煮~開(kāi)鍋后,放入胡蘿卜、玉米粒,邊煮邊攪拌,要按一個(gè)方向。
3.感覺(jué)快熬好的時(shí)候(大概20分鐘),放入火腿丁,再次開(kāi)鍋后,撒入蔥花,最好用鹽調(diào)味即可。
維護(hù)健康的食物有很多,讓男人維護(hù)健康的食譜也非常的多,以上的食譜很簡(jiǎn)單,而且食材就在男性飲食中,對(duì)于男人維護(hù)健康來(lái)說(shuō)有很大的幫助性,男人一定要知道
防癌的食物有哪些十字花科最多
(責(zé)任編輯:zxwq)