山藥是一種非常健康根莖類,生長在熱帶,是非常受女人歡迎的,很多女人都知道山藥能讓我們補肺潤燥,其實山藥的好處還有很多,山藥經常的出現在男性飲食中,那么你們知道男人適當的吃山藥的好處有什么嗎?
多吃山藥五大好處山藥,既是食用的佳蔬,又是人所共知的滋補佳品。它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽堿、淀粉酶等成分,還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。
中醫(yī)認為,山藥具有補脾養(yǎng)胃、補肺益腎的功效,可用于治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遺精、遺尿等癥
1、調養(yǎng)脾胃。天氣冷,有些脾胃虛弱的人,常常出現食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀。薏米(薏苡仁)10克,山藥10克(鮮山藥50克),大米100克,水適量煮成粥;或山藥500克,河魚一條(約250克,去雜洗凈),加適量的鹽、酒、姜、蔥等調料一起煮湯。適用于脾虛所致的腹脹、泄瀉。
2、補益強身。平時體虛之人,應趁秋涼時加緊進補,以備冬天不時之需。山藥補而不熱,溫而不燥,最適合老年人需要,常吃有益無害,每天吃山藥100克左右,連續(xù)吃1~2個月。
3、補肺潤燥。久病虛損的慢性咳嗽,可以吃山藥調洽。山藥是天然補肺潤燥之品,在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟世良藥,每天250克左右,緩以圖功。
4、澀精止尿。遺精、尿頻都是腎虛所致,山藥補脾的同時,還能補腎,提前吃點山藥,可以防患于未然,對冬季易加重的上述疾病大有好處。吃法簡單,不拘量,常服之。
5、潤膚祛燥。吃山藥的好處就是山藥能生津潤燥,有滋養(yǎng)皮膚、毛發(fā)的功能,故有美容作用。秋冬季皮膚極易干燥,使人毛發(fā)枯槁,容顏失華,因此多吃山藥,能潤澤皮膚和毛發(fā)??梢杂蒙剿?00克煮粥,早晚常喝。
★警告1。山藥皮中所含的皂角素或黏液里含的植物堿,少數人接觸會引起山藥過敏而發(fā)癢,處理山藥時應避免直接接觸。
2。不可以生吃,因為生的山藥里有一定的毒素。
以上就是男人吃山藥的好處,我們知道山藥的味道很受我們歡迎,女人喜歡吃山藥是因為山藥能潤膚祛燥,男人吃山藥的好處也非常的多,所以我們一定要為了自己的身體健康適當的吃山藥,山藥還能讓我們澀精止尿。
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(責任編輯:zxwq)