吸煙是很多男性的共性,雖然對身體有害,但是對于已經(jīng)處于吸煙成癮的階段的男性來說,讓他們戒煙更難,所以想要緩解吸煙的危害可以另辟蹊徑,食物療法就是一個好主意,專家建議,男性煙民常吃以下食物可以抵消或緩解吸煙的傷害。
1.蜂蜜
蜂蜜是人們常食用的,對于這種食物除了具有美容護膚的作用之外,對人體肺部的保健也起到一定的作用。蜂蜜是一種天然滋補性食物,具有滋陰潤燥、美容養(yǎng)顏、養(yǎng)肺潤肺等功效,對于長期吸煙的男性而言,每天適量的食用它是非常不錯的方法。
因為煙對肺部傷害是較大的,據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,患有肺部疾病的男性,90%以上有吸煙的愛好,所以想要降低患上這種疾病的幾率,可以每天適量食用些蜂蜜。
2.柚子
經(jīng)常吸煙的男性,他們易出現(xiàn)咳嗽、痰多等現(xiàn)象,嚴(yán)重的還會出現(xiàn)呼吸不暢的癥狀,對于這些癥狀,可以適量的食用些柚子。中醫(yī)認為,柚子味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。即使不是因為吸煙導(dǎo)致咳嗽、痰多,也是可以食用它進行治療。
對于這種食物的食用方式有多種,可以生吃,也可以熟吃,如果熟吃可以將柚子去皮,放入加有適量水的鍋中進行熬煮,然后加些蜂蜜即可,其潤肺的效果是相當(dāng)不錯的。
3.蘋果
人們都說吸煙會使人的精神變好,但事實證明,長時間吸煙不但不會使人的精神變好,反而易使人出現(xiàn)精神萎靡的現(xiàn)象,所以想要改善這種現(xiàn)象,可以食用些蘋果。因為它具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,另外還被稱為是心血管健康的保護神。
水果和蜂蜜對于缺乏營養(yǎng)的煙民們來說,無疑是一份強心劑,能夠很好地緩解吸煙帶來的傷害,但是小編在此也要提性各位煙民,吸煙有害健康已是老生常談的話題,雖不能完全戒除,但每日遞減還是可以去試試的。