吸煙男性常吃這幾種食物可以抵消傷害

 　　吸煙是很多男性的共性，雖然對身體有害，但是對于已經(jīng)處于吸煙成癮的階段的男性來說，讓他們戒煙更難，所以想要緩解吸煙的危害可以另辟蹊徑，食物療法就是一個好主意，專家建議，男性煙民常吃以下食物可以抵消或緩解吸煙的傷害。

　　1.蜂蜜

　　蜂蜜是人們常食用的，對于這種食物除了具有美容護膚的作用之外，對人體肺部的保健也起到一定的作用。蜂蜜是一種天然滋補性食物，具有滋陰潤燥、美容養(yǎng)顏、養(yǎng)肺潤肺等功效，對于長期吸煙的男性而言，每天適量的食用它是非常不錯的方法。

　　因為煙對肺部傷害是較大的，據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，患有肺部疾病的男性，90%以上有吸煙的愛好，所以想要降低患上這種疾病的幾率，可以每天適量食用些蜂蜜。

　　2.柚子

　　經(jīng)常吸煙的男性，他們易出現(xiàn)咳嗽、痰多等現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)呼吸不暢的癥狀，對于這些癥狀，可以適量的食用些柚子。中醫(yī)認為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。即使不是因為吸煙導(dǎo)致咳嗽、痰多，也是可以食用它進行治療。

　　對于這種食物的食用方式有多種，可以生吃，也可以熟吃，如果熟吃可以將柚子去皮，放入加有適量水的鍋中進行熬煮，然后加些蜂蜜即可，其潤肺的效果是相當(dāng)不錯的。

　　3.蘋果

　　人們都說吸煙會使人的精神變好，但事實證明，長時間吸煙不但不會使人的精神變好，反而易使人出現(xiàn)精神萎靡的現(xiàn)象，所以想要改善這種現(xiàn)象，可以食用些蘋果。因為它具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，另外還被稱為是心血管健康的保護神。

　　水果和蜂蜜對于缺乏營養(yǎng)的煙民們來說，無疑是一份強心劑，能夠很好地緩解吸煙帶來的傷害，但是小編在此也要提性各位煙民，吸煙有害健康已是老生常談的話題，雖不能完全戒除，但每日遞減還是可以去試試的。