生活中,由于工作的忙碌使得許多男性都出現(xiàn)了一些腸胃消化問(wèn)題,針對(duì)于這樣的狀況,專家建議:男士們可以通過(guò)吃一些消食類的水果來(lái)緩解,稍等,還得補(bǔ)充一句:一定要吃對(duì)時(shí)間哦!
蘋果、梨、葡萄早上最宜
早上吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可讓人一天都感覺(jué)神清氣爽。人的胃腸經(jīng)過(guò)一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不強(qiáng)。因此酸性不太強(qiáng)、澀味不太濃的水果,比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。
菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂飯后應(yīng)選
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質(zhì),補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足,增強(qiáng)消化功能。李時(shí)珍在《本草綱目》中也肯定,菠蘿可以健脾胃、固元?dú)?。餐后吃些菠蘿,能開(kāi)胃順氣,解油膩,助消化。
木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質(zhì),飯后吃少量的木瓜,對(duì)預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。獼猴桃、橘子、山楂等,富含大量有機(jī)酸,能增加消化酶活性,促進(jìn)脂肪分解,幫助消化。
對(duì)于忙于工作的男士們來(lái)說(shuō),經(jīng)常吃一些消食類的水果不僅能夠改善腸胃的消化狀況,還能有效補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng),提升人體機(jī)能,可以說(shuō)是極好的選擇。