都說(shuō)男人是用下半身思考的動(dòng)物，這在小編看來(lái)也并未道理，因?yàn)樵谏钪?，確實(shí)有不少男士會(huì)出現(xiàn)性欲過強(qiáng)的狀況，以至于他們滿腦子里想的都是性，不僅影響工作，還特別的傷害身體;那么，生活中男士們欲望太強(qiáng)該如何有效調(diào)整呢?小編建議男士們可以這樣做：
1、少看色情小說(shuō)、錄像，克制情欲的出現(xiàn)，減少性沖動(dòng)。
2、科學(xué)合理飲食，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果等清淡食物。
3、注重生活規(guī)律化，盡量少穿太緊的內(nèi)褲，被褥也不宜太暖，睡前不要引咖啡。
4、制約即時(shí)的性沖動(dòng)：正常情況下，一旦出現(xiàn)性沖動(dòng)，都可用意志加以遏制。但是性欲亢進(jìn)者在這方面意志薄弱，有時(shí)難以控制自己，就需要采取一些臨時(shí)措施來(lái)加以控制，如：聽音樂、打球、玩棋牌、上網(wǎng)等。
5、制約性生活次數(shù)：夫妻雙方共同制定一個(gè)性生活計(jì)劃，強(qiáng)迫性規(guī)定多少天進(jìn)行一次性生活。次數(shù)要制定得合情合理、適可而止，不宜過頻或過少。
在小編看來(lái)，男人們性欲強(qiáng)并不是他們的錯(cuò)，而是他們的天性導(dǎo)致的，可是如果男士們無(wú)法正確理解性欲過強(qiáng)問題的話，這就顯得比較嚴(yán)重了，畢竟沒有那個(gè)女人喜歡一臺(tái)做愛的機(jī)器，所以及時(shí)的調(diào)整自己，合理的規(guī)劃自己的性愛頻率，才能愛的更幸福。
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