生活中，許多從事IT行業(yè)的男性都經(jīng)受著非一般的折磨，由于工作的緣故，他們每天對著電腦的時間多達(dá)10個小時，因此，電腦對于他們眼睛的傷害可想而知，而眼睛一旦受到損害，很難恢復(fù)。針對于這樣的現(xiàn)狀，小編精心為大家總結(jié)了一些緩解眼部疲勞的小竅門，一起來了解一下吧!
遠(yuǎn)眺
遠(yuǎn)眺是最常見的一種眼疲勞緩解方法。站在窗戶旁，打開窗戶，雙眼窗外的綠色植物，舒緩一下眼部肌肉，然后雙眼望向盡力遠(yuǎn)的遠(yuǎn)方，幾秒后，再收回目光轉(zhuǎn)到近處的綠色植被處。
眼保健操
對于長時間用電腦的上班族來說，要每隔一個小時就要放松一下眼睛，預(yù)防眼疲勞。眼保健可以有效的預(yù)防和緩解眼部的干澀酸脹。其實，搭配著滴眼液能更好的緩解疲勞和干澀。
日常的營養(yǎng)搭配
是解決眼部疲勞的關(guān)鍵。胡蘿卜是我們總所周知的對視力好的食物。其實，像奶酪、香蕉和藍(lán)莓當(dāng)中也含有大量有利我們視力的元素。在日常的生活搭配這些食物，可以有效的緩解我們的眼疲勞。
日常習(xí)慣
當(dāng)然，平常的日常習(xí)慣也是必不可少的。比如，看書燈光的亮度，電腦屏幕的亮度，坐姿等等，都影響我們的眼睛使用。有良好的日常用眼習(xí)慣，注意眼睛的休息，不要熬夜，這樣我們的眼睛疲勞自然而然會得到緩解。
在小編看來，保護(hù)眼睛是我們在日常生活中務(wù)必要重視的一件事，畢竟眼睛是心靈的窗戶嘛!如果讓眼睛蒙上一層陰影的話，相信你的內(nèi)心也一定會充滿煎熬……
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
