怎樣預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染

 　　一旦自己的尿路系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，對于身體的傷害是很大的，而且還會(huì)讓學(xué)習(xí)和工作受到影響！尿路感染95%以上是由單一細(xì)菌引起的。其中90%的門診病人和50%左右的住院病人，其病原菌是大腸埃希桿菌，此菌血清分型可達(dá)140種。那么，怎樣預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染呢？

　　●注意個(gè)人衛(wèi)生

　　平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，防止細(xì)菌侵入和病菌感染。穿棉質(zhì)內(nèi)衣褲，使你保持于爽，避免緊身不透氣的褲子，勤換內(nèi)褲。不要用公共浴池、浴盆洗浴，不要坐在未經(jīng)消毒的馬桶上，不要與他人共用一條毛巾。

　　●多喝水

　　尿液滯留膀胱愈久，細(xì)菌的數(shù)量愈多——大腸桿菌的菌數(shù)每20分鐘增加一倍。細(xì)菌愈多，愈不舒服。因此，解決尿道疼痛的最佳方法是多喝流質(zhì)以沖走這引起發(fā)炎的細(xì)菌。如果尿液清澈，表示水分喝足夠。如果尿液有顏色，表示水喝不夠。

　　●忌動(dòng)作粗暴

　　夫妻同房前要清潔身體，尤其是丈夫一定要有愛心，切忌動(dòng)作粗暴傷害到妻子。

　　●性交前后上廁所

　　這能幫助將陰道內(nèi)的細(xì)菌沖掉——否則，細(xì)菌可能藉由性交被送人膀胱。性交后還應(yīng)再上一趟廁所，男性的陰莖可將女性尿道口的細(xì)菌送人膀胱，因此，排尿能有效地“洗凈”膀胱。

　　●向盾擦拭身體

　　排便后，由前向后擦拭可預(yù)防感染。擦拭方式錯(cuò)誤是最常見的感染原因之一，同時(shí)也易引起復(fù)發(fā)。你當(dāng)然希望將細(xì)菌向外擦掉，而非向內(nèi)擦到陰道及尿道口。

　　●洗熱水澡

　　這能幫助你減輕疼痛，熱水浴通常對發(fā)炎的部位有益。

　　●使用衛(wèi)生巾

　　為何女性較易感染，這可能與性交、插避孕器及塞衛(wèi)生棉條等有關(guān)，需接觸陰道的操作，似乎增加感染的可能性。建議那些在月經(jīng)來時(shí)有慢性感染的病人，以衛(wèi)生巾取代衛(wèi)生棉條。

　　●不要過度清潔

　　太常坐浴也不好。長期沖洗可能將細(xì)菌引入陰道，同時(shí)將正常的良性菌沖走，使具感染性的大腸桿菌占據(jù)。另外也可能發(fā)生尿道不舒服，感覺像尿道感染一般。刺激的消毒皂也可能導(dǎo)致相同結(jié)果——改變陰道的菌群，使人更易受感染。