大小便后注意這幾件事 相當(dāng)于每天給自己體檢

現(xiàn)在很多單位都為員工提供體檢的福利，可是有些單位這方面還是有所欠缺，沒有體檢的福利密切關(guān)注健康找對方法也可以。不過大多數(shù)人都不懂醫(yī)學(xué)，似乎也無從得知健康狀況！其實(shí)只要在大小便后注意幾件小事情，就可以準(zhǔn)確的獲知個(gè)人健康狀況，在無形中就相當(dāng)于每天給自己體檢。

關(guān)于大便有三個(gè)參考標(biāo)準(zhǔn)

首先是大便頻率，從排便的頻率上可以判斷是否存在便秘或腹瀉的問題:當(dāng)在一周內(nèi)，排便次數(shù)少于3次，說明存在便秘；而如果一天排便次數(shù)超過三次，而且排泄物中含水較多，可以判斷存在腹瀉；一般情況下，根據(jù)各人不同體質(zhì)，一天排便1~2次，或2天排便一次都很正常。

再者，從排泄物的形狀上也可以判斷是否存在便秘、腹瀉。正常的排泄物表面光滑，水分適中，不會出現(xiàn)排泄困難的問題；

如果大便上出現(xiàn)裂痕、凹凸面，甚至呈顆粒狀的硬球，排泄時(shí)也十分困難，則說明有便秘問題；而如果大便呈糊狀或水狀，則說明存在腹瀉。

其次，大便的顏色也能及時(shí)地反映健康狀況:正常的排泄物為棕黃色，一旦大便呈鮮紅色或便面帶血，則可能是空腸、回腸、結(jié)腸等下消化道部位出血所致，也可能是直腸息肉、痔瘡、肛裂等問題造成的。如果大便呈現(xiàn)為黑色，并且發(fā)亮，這極有可能是因?yàn)槿梭w的食道、胃部、十二指腸等上消化道器官出血造成的。當(dāng)大便出現(xiàn)灰白色，可能是結(jié)石或蛔蟲將膽道阻塞，使得膽汁中的膽紅素?zé)o法進(jìn)入消化道所造成的。

關(guān)于小便，可以從兩個(gè)方面參考：

排尿感受

正常情況下，人在排尿時(shí)不會出現(xiàn)不適感，如果出現(xiàn)排尿困難、尿道灼痛、排尿不凈等感受，應(yīng)該小心，這可能是腎臟或生殖系統(tǒng)出現(xiàn)了健康問題，這時(shí)應(yīng)及時(shí)進(jìn)行檢查。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多:憋尿都有哪些危害知道后你一定不敢再憋尿了

尿液顏色

正常的尿液應(yīng)該是淺黃色；當(dāng)它呈現(xiàn)為乳白色時(shí)，可能是腎炎等腎臟疾病，使得尿液中的蛋白質(zhì)增加造成的；

當(dāng)顏色變?yōu)樯铧S色，可能是肝臟出現(xiàn)了問題，使得膽紅素代謝異常，尿液中的膽紅素?cái)?shù)量增加，因此顏色加深。

而當(dāng)尿液變紅，出現(xiàn)血尿時(shí)，這可能是腎炎、尿道炎、膀胱炎等泌尿感染問題造成的，此外，當(dāng)泌尿系統(tǒng)內(nèi)出現(xiàn)腫瘤時(shí)，也會造成血尿。

這些就是考察大小便是否正常的重要標(biāo)準(zhǔn)，每天通過對排泄?fàn)顩r的觀察，可以及時(shí)知道自己是否存在上述健康為威脅，以后千萬不能再對它們視而不見了。

通過這篇文章的介紹我們了解，大小便有著準(zhǔn)確而又嚴(yán)格的健康指標(biāo)，所以我們判斷自己的健康是否處于正常狀態(tài)，完全可以通過觀察自己的大小便。一旦發(fā)現(xiàn)異常的癥狀，要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)一步檢查，確定具體的病因以后，才能針對性治療。當(dāng)然我們在平時(shí)，最重要的還是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。