黑芝麻和它一起吃 補(bǔ)腎壯陽效果看得見

男人在生活中一定要多吃黑芝麻等壯陽補(bǔ)腎食物，這樣不僅可以讓你看上去精神奕奕，而且還能提升個人的性能力。特別是性欲望比較強(qiáng)烈的人，在生活中如果忽視補(bǔ)腎壯陽，可能會影響個人的健康，甚至是自己的性能力。都說吃黑芝麻能夠補(bǔ)腎壯陽，很多人卻忽視了要把黑芝麻和它搭配在一起吃。

黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用。核桃仁含有豐富的營養(yǎng)素，每百克含蛋白質(zhì)15～20克，脂肪較多，碳水化合物10克；并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。被譽(yù)為“萬歲子”、“長壽果”。兩者混合一起食用效果更好。

中醫(yī)理論，冬季和與腎，在于五色配屬中，冬易歸于黑。因而在11月上旬的立冬時節(jié)，用黑色食品補(bǔ)養(yǎng)腎臟無疑是最好的選擇。黑色食品種類繁多，其中的黑芝麻是眾所周知的。黑芝麻補(bǔ)肝腎，益精血，潤腸燥。用于頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發(fā)早白，病后脫發(fā)，腸燥便秘。核桃仁溫補(bǔ)肺腎，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒等功能。

做法：大米和糯米用清水浸泡10分鐘。鍋中水燒開放入大米和糯米。大火煮開加蓋小火燉煮。核桃芝麻炒香。然后用蒜臼搗碎。米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化。再放入黑芝麻和核桃仁。攪拌均勻煮上2分鐘關(guān)火。

喜歡吃黑芝麻的人，在生活中可以多享受這種美食，而且要把它和核桃放在一起吃，具有更好的壯陽補(bǔ)腎效果。同時對于想要補(bǔ)腎壯陽的人來說，在飲食上可以選擇韭菜、牡蠣、雞蛋、枸杞等食物。平時也可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，進(jìn)一步提升自己的性能力。如果選擇藥物壯陽，要注意區(qū)分腎陰虛和腎陽虛，因?yàn)椴煌哪I虛類型，用藥是不一樣的。