讓男人更加幸福 提高男人性功能的方法

 夫妻生活幸福就是維系感情的關鍵，因此，男人的性功能需要得到保障，那么如何提高男人性功能呢？一起來看看吧。男人的性功能會隨著年齡增長逐漸下降，如果想保持充足的性能力，不妨試試以下這些小方法，可以讓你更精力充沛哦！

提高男人性功能的5個小祕訣

1.吃得健康

要抗拒美食的誘惑有時幾乎比登天還難，但美味的東西通常都與體脂肪相關，加上現(xiàn)代人久坐不常動 的壞習慣，導致許多上班族體脂都超標。如果工作繁忙能動的機會已經(jīng)很少，那么建議多吃蔬菜與水果、 瘦肉與低脂牛奶，并且定期檢查體脂肪，才不會讓動脈血管有硬化的機會，生理機能也才能一直保持健康 。

2.少抽煙

抽煙容易導致血管不靈活，許多文獻研究發(fā)現(xiàn)，有些陽萎個案來自有煙癮的患者，而且吸煙容易降低 精子品質。許多煙民總說煙在他們的生活中可是扮演著知心的角色，無論飯后、開心、難過，甚至做完愛 都要來根煙舒心，感覺才像在過生活，但切記煙難戒，陽萎更難治療喔！

3.多運動

如果你不喜歡運動，但在床上有時候使不上力時，不妨想想「運動可是為了讓做愛時有更多的體力」 ，來好好展現(xiàn)你的男人味。即便每天抽一些時間散步，讓血流速度增加并刺激更多一氧化氮，也是提振雄 風的一種好方式。

4.不要太晚睡

休息是為了走更長遠的路，睡眠則是為了幫助你恢復體力。睡眠不足別說注意力不集中或工作沒精神 ，就連性欲都很容易降低。切記！每日睡眠盡量別低于 5 小時，目標至少要 6 小時，理想睡眠應該在 7  至 8 小時才是最好的狀態(tài)。

5.將工作留在辦公室

家里是談情的地方，不是將公事轉移陣地回家另起辦公事之處。況且工作壓力大，最容易也最直接的 影響就是情緒了，當情緒受干擾時，不僅心情會低落，甚至連性欲也會降低。

如果你出現(xiàn)了性功能下降的表現(xiàn)，那么你就要引起重視了，千萬不要因為性功能問題影響你的健康。提高男人性功能的方法為你推薦。建議回家盡量與伴侶相處，也把家當作是轉換心境的地方，透過回家的溫度，提升生活品質，也能提高性 愛意愿。