人們經(jīng)常都會(huì)說(shuō),生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)的確是給人們的生活帶來(lái)了很多的好處, 讓人們感受幸福生活的美好,但是你知道嗎?過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)傷害性欲健康。那么在 我們平時(shí)的生活當(dāng)中,提高性欲的食物有哪些呢?如果你感興趣的話,就讓我們 一起來(lái)詳細(xì)的了解一下吧,心動(dòng)那就趕緊行動(dòng)起來(lái)哦。
過(guò)度鍛煉影響性欲
運(yùn)動(dòng)過(guò)量,會(huì)使人感到疲乏,而眾所周知,性愛(ài)也是個(gè)體力活。當(dāng)人因?yàn)檫\(yùn) 動(dòng)力竭時(shí),就迫切的想要休息,導(dǎo)致沒(méi)有過(guò)多的精力投入到性生活中。而且現(xiàn)今 生活節(jié)奏如此之快,工作、休息之余,再占用大量的時(shí)間去運(yùn)動(dòng),留給性生活的 時(shí)間自然就所剩無(wú)幾了。
如何通過(guò)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)性?
要想讓運(yùn)動(dòng)對(duì)性愛(ài)起到促進(jìn)作用,那么運(yùn)動(dòng)量就一定要適量。建議大家保持 適度的運(yùn)動(dòng),每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí),最好和伴侶一起參加,如游泳、羽毛球、慢跑、 瑜伽等。每周安排一到兩次運(yùn)動(dòng)量大的活動(dòng)即可,這樣就能儲(chǔ)備足夠的體力享受 性愛(ài)。具體的運(yùn)動(dòng)量,因個(gè)人體質(zhì)不同而有所差異,但是都不應(yīng)該疲憊到無(wú)法過(guò) 性生活,否則就要適度降低運(yùn)動(dòng)量了。
對(duì)于那些工作忙碌沒(méi)時(shí)間健身,或者把性愛(ài)的時(shí)間節(jié)約下來(lái)去健身的人們, 大可不必這樣做。因?yàn)樾詯?ài)本身就是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)。科學(xué)家已經(jīng)計(jì)算出了性愛(ài) 能消耗的平均熱量,發(fā)現(xiàn)1次性愛(ài)消耗的熱量相當(dāng)于散步45分鐘左右。在性愛(ài)過(guò) 程中,男性平均每次消耗104卡路里,女性平均每次69卡路里。與運(yùn)動(dòng)相比,一 次性愛(ài)消耗的熱量相當(dāng)于跑步11分鐘,散步45分鐘。另外,充滿趣味的性愛(ài)運(yùn)動(dòng) 更有益心理健康。
當(dāng)然,也要適當(dāng)?shù)毓?jié)欲。在剛結(jié)婚時(shí),夫妻雙方的性欲都會(huì)比較強(qiáng),這時(shí)不 要一味縱欲,適當(dāng)節(jié)制和規(guī)律性生活,對(duì)保持性能力的良性發(fā)展大有裨益。過(guò)分 追求性愛(ài)次數(shù)的人,性愛(ài)質(zhì)量會(huì)大打折扣,性欲減退速度也容易加快。
提高性欲的食物
蜂蜜
甜甜的蜂蜜一直都備受大家的喜愛(ài),并且蜂蜜是屬于老少皆宜的,其對(duì)人體 有很大的好處。而因?yàn)榉涿劾锩嫠械木S他命B是具有促進(jìn)睪丸激素生成的作 用,所以男人如果經(jīng)常食用的話是能夠提高性欲的。
大蒜
有研究表明,如果在平時(shí)的時(shí)候,適量攝取一些大蒜的話,是可以刺激男性 ,提高男性的性欲。因?yàn)榇笏馐菚?huì)刺激到男人私處的血液循環(huán),從而讓性欲高漲 。而每天差不多食用900毫克的大蒜是可以達(dá)到最佳的效果。
海鮮
海鮮在最近幾年非常的流行,很多人都為了美味的海鮮,都會(huì)選擇開(kāi)車去海 邊吃海鮮。而海鮮不僅僅美味,也能提高男性的性欲。因?yàn)楹ur里面都含有鋅元 素,而男人如果缺乏鋅元素的話,是會(huì)導(dǎo)致性欲的下降。另外當(dāng)男人射精的時(shí)候 ,都會(huì)排出少量的鋅元素。所以男人如果想要提高性欲的話,是可以選擇吃些海 鮮的。
巧克力
巧克力是女人送給自己心儀男人的禮物之一。因?yàn)榍煽肆Σ粌H僅具有美味的 口感,還可以提高男性的興奮度,使得男性的性欲高漲。
枸杞
枸杞的非常常見(jiàn),并且比較平價(jià)的一款滋補(bǔ)品,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝明目的作用, 另外因?yàn)殍坭降乃幮允潜容^溫和的,所以一直都備受歡迎。在平時(shí)的時(shí)候其食用 的方法也是非常簡(jiǎn)單的。直接采用開(kāi)水泡的方式來(lái)飲用。
無(wú)花果
吃無(wú)花果也可以提高性欲,并且這個(gè)功效也一直被拿來(lái)使用。因?yàn)闊o(wú)花果是 可以幫助男性增強(qiáng)精子的活力,也讓精子的數(shù)量增多。另外無(wú)花果里面還具有2 種物質(zhì)是可以保護(hù)心臟的,讓心臟可以及時(shí)供出血液,提高男性的性能力。
性能力對(duì)于一個(gè)成年的男性朋友來(lái)說(shuō)是多么重要的,保護(hù)男人的性能力是基本的 保健知識(shí),聽(tīng)完上面介紹的提高性欲的食物,你怎么會(huì)錯(cuò)過(guò)這么好的方法呢?另 外如果男性朋友想要更好的提高性能力,就要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣,運(yùn)動(dòng)提高性欲 十分有效果,你值得關(guān)注,讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。