男人要想身體強(qiáng)壯 及時(shí)排出身體毒素

 養(yǎng)顏排毒不僅是女性需要做的事情，男人同樣也需要養(yǎng)生排毒，如果男人不注意及時(shí)排除身體毒素，亦是容易影響男人的身體健康，關(guān)鍵男人你不光容顏容易變老，身體器官及細(xì)胞也會(huì)容易被毒素侵入老得快！下面就讓小編給大家普及一下男人養(yǎng)生排毒的相關(guān)知識(shí)，介紹一下男人為什么也需要排毒，以及男人排毒吃什么好？

男人需要排毒的原因：

除了外部環(huán)境帶給身體的毒素以外，人的身體也會(huì)產(chǎn)生毒素。比如腸道的代謝產(chǎn)物如果停留太久，一些細(xì)菌能分解蛋白質(zhì)，產(chǎn)生肽類(lèi)、胺類(lèi)、氨、少量硫化氫和吲哚等有毒物質(zhì)。在正常情況下，它們被吸收進(jìn)入血液，可在肝內(nèi)轉(zhuǎn)化、解毒，因而不損害健康。不過(guò)有毒物質(zhì)蓄積日久，不能及時(shí)排出時(shí)，就可能產(chǎn)生自身中毒。無(wú)論是皮膚、腦細(xì)胞、肝等組織和器官都會(huì)受到毒素的危害。

男性排毒吃什么好：

1、黑木耳和菌類(lèi)植物

香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等菌類(lèi)食物，具有清潔血液、解毒、增強(qiáng)免疫機(jī)能和抑制癌細(xì)胞的作用，經(jīng)常食用可以有效地清除“體內(nèi)垃圾”。

2、海帶

海帶膠質(zhì)能促進(jìn)體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大小便排出人體，從而減少放射物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，減少放射性疾病發(fā)生率。

3、雞、鴨、鵝、豬等動(dòng)物血

它們中的血漿蛋白經(jīng)過(guò)人體胃酸和消化酶分解后，能產(chǎn)生一種解毒和滑腸物質(zhì)，可與入侵腸道的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變成一種不易被人體吸收的廢物，隨著糞便一起排出體外。

4、蔬菜、水果

正常情況下，人體血液是弱堿性狀態(tài)，若酸性成分過(guò)多，就會(huì)變成酸性體質(zhì)，成為多種疾病的溫床。由于禽、畜、魚(yú)等肉食及蛋類(lèi)、糖、米和面等，在體 內(nèi)代謝后使血液偏酸，又由于這些食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，而深受人們青睞，從而體內(nèi)的酸性成分增積越多；而蔬菜、水果等含堿性食物，恰恰可以抵消過(guò)多的酸性成分，所以要多吃這些果蔬類(lèi)食品，保障血液維持在略堿性的狀態(tài)。

5、綠豆湯

“要長(zhǎng)壽，多食豆”。綠豆湯有通行十二經(jīng)絡(luò)、解毒的功效，是一種很好的能幫助排泄體內(nèi)的毒物，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝的食物。

男人要想身體強(qiáng)壯，及時(shí)排出身體毒素。跟女性朋友相比，男性也需要排毒，并且男人比女性每天吃的食物更多，飲食習(xí)慣更加隨意，以及接觸的環(huán)境更加惡劣，如果男人平時(shí)補(bǔ)充的水分極少，那身體所帶毒素肯定得不到及時(shí)排放，那肯定會(huì)影響到男人身體健康，所以為了明天更健康和年輕，男人排毒也很重要。