男人視力總下降怎么辦 為你推薦幾款明目美食

 男人到了一定年齡，不僅身體容易出問(wèn)題，眼睛視力也會(huì)有所下降的?，F(xiàn)代社會(huì)的女人大多不服老，所以作為男人，可不能比這些女人比下去了，抓緊時(shí)間采取有效措施，保養(yǎng)自己皮膚和恢復(fù)自己的眼睛視力才是王道，下面小編將告訴男人眼睛視力下降怎么辦，推薦五款明目美食給大家！感興趣的都過(guò)來(lái)看看吧！

男人眼睛視力下降怎么辦：

男人隨年齡增長(zhǎng)，眼球晶狀體不斷變厚，視網(wǎng)膜變薄，逐漸出現(xiàn)視力衰退和聚焦不準(zhǔn)。視力越來(lái)越遠(yuǎn)，眼睛干澀，眼淚變少，眼睛變黃，視物不清或者出現(xiàn)畏光和夜間視物模糊等。下面小編就為你推薦幾款針對(duì)視力下降的食療，希望能幫助到你。

1、枸杞明目茶

原料：決明子約30粒、枸杞約15粒。

制法：將決明子和枸杞放入容器中，倒入開(kāi)水，泡制5分鐘后即可飲用。枸杞有微甜的味道，不需放糖，決明子的味道有略苦回甘。

功效：枸杞，是一味很好的補(bǔ)血藥材，還有降壓明目的功效。多用枸杞泡水喝，還能起到滋腎潤(rùn)肺的作用。多食枸杞不但能明目還能抗衰老，保肝的功效。

2、豬肝豆腐香包

原料：豬肝、豬肉、核桃仁、松子、木耳、海米、豬肉、扇貝、豆腐、蒼術(shù)（中藥房可買到）。

制法：把豬肉、核桃仁、松子、木耳、海米、扇貝、豆腐像平時(shí)作餡一樣剁成餡，并把各種餡料攪勻。再用蒼術(shù)和豬肝一起煮，直到把豬肝煮熟（100克豬肝配2克左右的蒼術(shù)）。煮熟后把豬肝也剁成餡，和剛才的餡料一起混合攪拌均勻。將面粉放入盆內(nèi)，加入溫水揉成面團(tuán)。待面發(fā)起，揉進(jìn)堿面，醒一會(huì)兒，揪成小劑子，搟成周圍薄、中間厚的片，分別包入餡心，捏成包子。碼入籠內(nèi)，上屜，用旺火蒸10-15分鐘即熟。

功效：食療功效蒼術(shù)具有明目的功效，用蒼術(shù)和豬肝一起煮，可以提升豬肝的明目作用。同時(shí)，豬肝和豆腐搭配起來(lái)，核桃、松子、海米、扇貝等的添加，對(duì)老年人的肝功能減退和氣血不足都能起到食補(bǔ)的作用。

3、豆腐燒扁豆

原料：豆腐1500克、扁豆200克、精鹽、味精、蔥花、濕淀粉、姜末、香油、黃豆芽湯各適量。

制法：將扁豆摘去老筋，洗凈，切片，放在沸水鍋里焯透撈出，放在涼水里投涼，瀝凈水備用；豆腐切成小塊。炒鍋內(nèi)放油燒熱，下豆腐塊煎兩面呈金黃色時(shí)出鍋。鍋內(nèi)留少量底油，下蔥、姜煸香，放入黃豆芽湯、精鹽、豆腐塊、扁豆片一起燒至味，加入味精燒一會(huì)，用濕淀粉勾芡，淋入香油出鍋即成。

功效：菜中豆腐益氣和中，清熱解毒，生津潤(rùn)燥，可補(bǔ)充老年婦女在衰老過(guò)程中蛋白質(zhì)的消耗，清熱利目。扁豆含多種維生素，具有潤(rùn)膚、明目的作用。此兩者做成此菜，具有潤(rùn)膚、明目、延緩衰老的功效。

4、云苓杭菊豬肝湯

原料：豬肝1副、瘦肉200克、云苓10克、干杭菊10克、枸杞子10克、水8碗、淀粉1湯匙、生抽1湯匙、鹽適量。

制法：把豬肝從中間剖開(kāi)兩半，去掉筋膜和脂肪后仔細(xì)沖洗，放水中浸泡30分鐘，撈起切片，用鹽、淀粉和生抽腌好待用；云苓、杭菊洗凈；瘦肉洗凈切片，汆水撈起；煮沸清水，放瘦肉、云苓和菊花煮開(kāi)，轉(zhuǎn)中小火煲一個(gè)半小時(shí)，下豬肝片灼至全熟，下鹽調(diào)味即可食用。

功效：杭菊是菊花的一種，自古就被視為菊花茶的佳品。菊花有明目之效，配伍含豐富維生素A的豬肝煮湯，是護(hù)眼養(yǎng)肝極好的食譜。湯里再加上祛濕的云苓，于現(xiàn)在郁悶濕滯的天時(shí)食用，實(shí)為理想的選擇。

5、核桃棗杞雞蛋羹

原料：核桃仁（微炒去皮）300克、紅棗（去核）250克、枸杞子150克、雞蛋2個(gè)。

制法：鮮豬肝切碎與核桃仁、紅棗、枸杞子一起放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時(shí)后備用。每日取2～3湯匙，打入兩個(gè)雞蛋，加糖適量蒸為羹。

功效：有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥狀。

男人到了中年就開(kāi)始眼睛視力下降了，這也是正常的衰老現(xiàn)象，沒(méi)有辦法阻止身體各個(gè)器官功能的老化，我們可以緩解衰老的步伐，以上小編為大家推薦的這幾款明目美食，食物材料、制作方法、以及功效作用都一一為大家介紹了，大家不妨在日常生活飲食中多試試哦，看看是不是像小編介紹的有那些功效。