男人情緒失控危害不小 冷靜思考及時(shí)緩解

 每個(gè)人都會(huì)有情緒失控的時(shí)候，情緒失控怎么辦？一般看起來脾氣好的人都會(huì)因?yàn)橐恍┦虑楫a(chǎn)生不如意的想法，甚至有些人還會(huì)因此煩惱，情緒失控就會(huì)造成自身的健康危害，也會(huì)因此傷及自己的親人和孩子，那么情緒失控的危害是什么？好方法為你帶來意想不到的效果，給你健康的體驗(yàn)。

情緒失控的危害

情志傷肝

怒是較為常見的一種情緒，怒則氣上，傷及肝而出現(xiàn)悶悶不樂、煩躁易怒、頭昏目眩等。亦是誘發(fā)高血壓、冠心病、胃潰瘍的重要原因。

情志傷腎

驚恐可干擾神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)耳鳴、耳聾、頭眩、陽痿，其可致人于死亡。在生活中，通過驚恐的語言暗示，而把人真的嚇?biāo)赖膱?bào)道，已屢見不鮮?？梢姡謩t氣下的危險(xiǎn)性。

情志傷脾胃

中醫(yī)認(rèn)為：“思則氣結(jié)”，大腦由于思慮過度，使神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，消化液分泌減少。出現(xiàn)食欲不振、納呆食少、形容憔悴、氣短、神疲力乏、郁悶不舒等。

情志傷心

喜可使氣血流通、肌肉放松、益于恢復(fù)機(jī)體疲勞。但歡喜太過，則損傷心氣。

情志傷肺

憂和悲是與肺有密切牽連的情志，人在強(qiáng)烈悲哀時(shí)，可傷及肺。出現(xiàn)干咳、氣短、咳血、音啞及呼吸頻率改變，消化功能嚴(yán)重干擾之癥。

情緒失控怎么辦？

一、想要打下去，就先親下去！

這是我先生的主打方式，他常常親我們（因?yàn)槌３Ｏ氪蛭覀儯?，我常常言語失控，他常常都說我都讓他萬箭穿心，但他每次都用這種方式，我就念不下去了...

二、暫時(shí)離開孩子冷靜思考

每當(dāng)我想要打小孩時(shí)，我就會(huì)去喝水，暫時(shí)離開，也可以停下來思考一下。

三、發(fā)信息給另一半發(fā)泄

發(fā)泄完要記得撤回！我每次被小孩氣到時(shí)，我都會(huì)奪命連環(huán)傳文字攻擊我老公，但我老公通?？吹叫畔?，他也不會(huì)立刻開手機(jī)看，他通常打開手機(jī)的時(shí)候，我已經(jīng)把整排都收回了，然后他就會(huì)淡淡的問：“怎么了？你又在罵我？”此時(shí)妻小的場(chǎng)景早以恢復(fù)世界和平。

四、真的很想揍小孩？ 請(qǐng)先暫離

有時(shí)我們也會(huì)有處理不了的情緒，就是快要爆發(fā)的時(shí)候，如果另一半在身旁，暴怒的那一方就可以先暫時(shí)離場(chǎng)，如果有幫手在附近就請(qǐng)他們看一下孩子，如果沒有就請(qǐng)孩子先等一下你，你可以在廁所宣泄一下再出來，也許孩子會(huì)哭得更狂，但這樣會(huì)比大打出手來的更好。

因?yàn)樯町?dāng)中一些不良的生活習(xí)慣，很多人都會(huì)出現(xiàn)煩惱的情緒，如果你情緒失控怎么辦？我們學(xué)會(huì)冷靜思考，或者是深呼吸一分鐘，這樣就能有效的緩解自己的不良情緒，讓你的身心健康問題得到最好的保障，好機(jī)會(huì)就在你的身邊，你怎么會(huì)錯(cuò)過這么好的機(jī)會(huì)呢？