相信大家還記得《不要和陌生人說話》這部電視劇吧，這給我們童年留下了多少陰影，甚至讓我們對男人產(chǎn)生了恐怖感，而現(xiàn)實(shí)中男人情緒失控家暴的也好多，那么我們要如何面對男人情緒失控呢？下面讓我們一起跟著小編來學(xué)學(xué)男人情緒失控家暴怎么辦？以及男人情緒失控的危害有哪些？
男人情緒失控怎么辦：
當(dāng)男人出現(xiàn)情緒失控的時(shí)候，是很容易出現(xiàn)家暴的情況，而這個(gè)行為是非常不好的。那么你知道情緒失控需要怎么辦嗎？
自信是很多成功男性具有的品質(zhì)，但是生活中也不乏有這樣一些不自信，情緒愛失控的男性朋友，特別是很多結(jié)婚后的男人，在家中經(jīng)常情緒失控，讓妻子和孩子傷心。那么遇到這種情況，男人該如何解決呢？
1、如果突然發(fā)生了什么事情讓你的情緒變得焦躁憤怒，不如在你表達(dá)出情緒之前，先為自己的情緒降降溫，比如在心里對自己說：“我三分鐘后再發(fā)怒。”然后在心中默數(shù)。不要小看這三分鐘，它在很大程度上可以幫助你恢復(fù)理智。
2、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己情緒即將失控的時(shí)候，趕快轉(zhuǎn)換一個(gè)環(huán)境，你的注意力和精力也會相應(yīng)地轉(zhuǎn)移。千萬別讓自己陷在死胡同里，總是去想那些惹你生氣的人或事，這樣你會更加生氣。另外，當(dāng)感覺自己的情緒無法控制時(shí)，可以主動做一些運(yùn)動，讓沖動的情緒隨著汗水一起流掉。
3、也是經(jīng)常說的，遇事還要把話說出來，多和朋友溝通。尤其是在你不生氣的時(shí)候，和經(jīng)常受你氣的人談?wù)?，彼此聽聽對方最容易發(fā)怒的事情，設(shè)想一些溝通感情的方式。
男性朋友們有這種問題時(shí)，一定不要沮喪，覺得自己很沒用。其實(shí)這種情況很正常，誰都會有情緒失控的時(shí)候。大家要做的就是平復(fù)心情，想想以后怎么控制住自己的情緒，盡量不要再做出情緒失控的事情來。而且自信是要慢慢樹立起來的，男性朋友們要逐漸在生活中找到自信，讓自己更有魅力。
男性情緒失控的危害：
1、情志傷肝
怒是較為常見的一種情緒，怒則氣上，傷及肝而出現(xiàn)悶悶不樂、煩躁易怒、頭昏目眩等。亦是誘發(fā)高血壓、冠心病、胃潰瘍的重要原因。
2、情志傷腎
驚恐可干擾神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)耳鳴、耳聾、頭眩、陽痿，其可致人于死亡。在生活中，通過驚恐的語言暗示，而把人真的嚇?biāo)赖膱?bào)道，已屢見不鮮?？梢姡謩t氣下的危險(xiǎn)性。
3、情志傷脾胃
中醫(yī)認(rèn)為：“思則氣結(jié)”，大腦由于思慮過度，使神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，消化液分泌減少。出現(xiàn)食欲不振、納呆食少、形容憔悴、氣短、神疲力乏、郁悶不舒等。
4、情志傷心
喜可使氣血流通、肌肉放松、益于恢復(fù)機(jī)體疲勞。但歡喜太過，則損傷心氣。
5、情志傷肺
憂和悲是與肺有密切牽連的情志，人在強(qiáng)烈悲哀時(shí)，可傷及肺。出現(xiàn)干咳、氣短、咳血、音啞及呼吸頻率改變，消化功能嚴(yán)重干擾之癥。
婚后男性情緒失控家暴現(xiàn)象并沒有因?yàn)樯鐣?jīng)濟(jì)的發(fā)展而減少，反而更加劇了家暴的情節(jié)，男人脾氣越來越暴躁了。其實(shí)男人控制不住自己的情緒，對妻子老發(fā)脾氣甚至家暴，不僅傷害夫妻之間的感情，破壞家庭和睦環(huán)境保護(hù)，也會給自己帶來很多危害，以上小編介紹的這些危害足以說明男人你情緒失控惡果了！
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