第一步：額頭
額頭是最易出現(xiàn)皺紋的部分。按摩時(shí)先由下往上，然后由內(nèi)側(cè)向外側(cè)，最后手指由發(fā)際滑至太陽穴，用力按壓太陽穴的美容點(diǎn)。
第二步：眼部
按摩時(shí)一般使用無名指，只有在施行重點(diǎn)刺激時(shí)，才可以運(yùn)用中指。用無名指從眼端開始按摩，滑動(dòng)到眼尾的周圍時(shí)稍稍旋壓后，再滑動(dòng)手指到眼端處并按壓。
第三步：鼻子
鼻子與兩眼之間是最容易產(chǎn)生橫皺紋的部位。為了伸展鼻梁，按摩時(shí)要由下往上進(jìn)行，最后以手指夾住鼻子兩側(cè)，做壓迫動(dòng)作。
第四步：雙頰
將手指由下往上如畫圓般移動(dòng)。首先按摩下頦到耳下的部分，然后由嘴角到耳中央，接下來是鼻的周圍到太陽穴，然后再依次按摩臉頰的下方，即眼睛正下方3厘米處、鼻子兩側(cè)1厘米處及下頦部分。
第五步：嘴四周
按摩時(shí)做上抬嘴角的動(dòng)作，以中指按壓人中部位，其它手指垂下來按壓嘴角兩側(cè)及下頦外側(cè)。
第六步：下頦
下頦處的按摩方法是：以手掌反復(fù)做揉搓上抬的動(dòng)作，最后用中指輕輕按壓耳朵下方后停止。此處有下頜神經(jīng)，千萬不可施力過重。
第七步：頸部
頸部的按摩用全部手指，由下往上揉搓。在頸部后側(cè)的發(fā)際部分，有三處美容點(diǎn)，按摩這些點(diǎn)不僅可使頸部舒適，還可改善頭部及肩部的血液循環(huán)。頸部兩側(cè)有頸動(dòng)脈，要輕輕地按壓。
第八步：整個(gè)臉部
用指腹按摩整個(gè)臉部，按摩時(shí)模仿彈琴的動(dòng)作，以手指輕輕地彈打，但要注意不可太用力。頭部的穴位以兩手的中指來按壓，因?yàn)轭^部的美容穴位分散，如果能采用抱住頭部的方式來刺激，效果更好。
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