白露時節(jié)調(diào)養(yǎng)脾胃首選江中猴姑米稀

     “秋風(fēng)何冽冽，白露為朝霜。柔條旦夕勁，綠葉日夜黃。” 涼風(fēng)至，白露降，白露時節(jié)，由于天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差變大，消化道疾病發(fā)病人群激增，兒童的秋季腹瀉、中年人腸炎、中老年的消化不良等，這些胃腸道疾病都是在秋季多發(fā)。

    中醫(yī)認(rèn)為，胃部炎癥歸根結(jié)底的主因在于脾虛，根據(jù)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的說法，脾在五臟陰陽中屬陰中之至陰，白露之后養(yǎng)生重點非調(diào)養(yǎng)脾胃莫屬了。

    中醫(yī)“脾胃學(xué)說”的創(chuàng)始人李東垣在《脾胃論》中指出，“脾胃內(nèi)傷，百病由生”，中醫(yī)認(rèn)為脾胃為人體元氣之本，具有十分重要的作用，是人身生命活動的動力來源。人體內(nèi)在的元氣充足，則疾病無從發(fā)生，而元氣充足與否，關(guān)鍵又在于脾胃是否健旺。一旦脾胃出了問題，則可能引起多種內(nèi)傷病癥的病發(fā)。

    脾胃虛弱，牽一發(fā)而動全身

    簡單來講，人的五臟六腑是一個系統(tǒng)，一旦某一個環(huán)節(jié)運作不暢，就會牽一發(fā)而動全身。

    就拿常見病來說，感冒很有可能是脾胃虛造成的?！端貑?middot;經(jīng)脈別論篇》云：“茍飲食失節(jié)，寒溫不適，則脾胃乃傷，喜怒憂恐，勞役過度，而損傷元氣，既脾胃虛衰，元氣不足。脾胃之氣下流，使谷氣不得升浮，是生長之氣不行，則無陽以護(hù)，其榮衛(wèi)不任風(fēng)寒。”肺氣的盛衰取決于脾胃的強(qiáng)弱，脾胃虛弱的人往往首先會造成肺氣虛，從而容易引發(fā)感冒或者其他呼吸系統(tǒng)疾病。

    總而言之，脾胃虛弱的癥狀大致表現(xiàn)為畏冷，冬季手腳冰涼，舌苔厚、有齒痕，膚色暗黃，虛胖，皮膚松弛，尤其是腹部，經(jīng)常感覺無力，經(jīng)血少，不規(guī)律，體重很難減輕，經(jīng)常出現(xiàn)飽脹感，不易消化等等。

    調(diào)養(yǎng)脾胃中醫(yī)食療法

    一、山藥薏仁粥

    用生山藥和薏苡仁同煮作粥，用以治療肺脾虧虛引起的食欲不振、慢性泄瀉、低熱久咳等。山藥和薏苡仁都是藥食兩用品，都能健脾養(yǎng)肺，其中山藥斂補(bǔ)，薏苡仁滲利，兩者合用，健脾為主，通利結(jié)合。

    二、蓮子芡實粥

    將蓮子、芡實、粳米、補(bǔ)骨脂煮粥食用，能健脾益氣養(yǎng)胃，補(bǔ)腎固精，適用于脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。

    三、山楂麥芽粥

    將山楂、麥芽、粳米煮粥食用，能健脾開胃，消食化積，適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。

    四、薏苡小豆粥

    把薏苡仁、赤小豆、粳米煮粥食用，能滲濕利水，健脾益氣，適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。

    五、猴姑米稀

    江中猴姑米稀是一款調(diào)理脾胃的食療產(chǎn)品，配方源自中醫(yī)健脾養(yǎng)胃經(jīng)典方——參苓白術(shù)散，精選人參（人工種植）、山藥、茯苓、蓮子、橘皮、桔梗、薏苡仁、白扁豆、砂仁、甘草十種藥食同源的珍貴原料，具有益氣健脾、和胃滲濕功效，能夠很好的調(diào)動腸胃自身功能，幫助腸胃自身的功能恢復(fù)。對于那些沒時間下廚但是又想調(diào)理脾胃的人來說，猴姑米稀絕對是生活良友！

    說實話，作為一個上班族，每天的時間已經(jīng)被工作和瑣事填滿，哪有那么多空閑調(diào)理脾胃？而江中猴姑米稀可以快速沖泡，食用十分方便，即使是上班族也可以輕輕松松地調(diào)理脾胃。每天早上花幾分鐘用熱水沖泡一杯，能夠調(diào)理脾胃，保護(hù)胃健康。

    對于中醫(yī)來說，調(diào)養(yǎng)脾胃這件事簡直是看家本領(lǐng)，但是我們也要明白調(diào)理脾胃是一個長期的循序漸進(jìn)的過程，不能急于求成。除了長期堅持食療以外，還要保持充足睡眠，經(jīng)常鍛煉身體，但是必須要保證飯后不要立即運動。另外，“白露秋分夜，一夜涼一夜”，日常飲食也要注意，少吃冷飲、冰激凌這些食物也有益于脾胃健康。