C寶導(dǎo)讀
冬季,最是天干物燥的時(shí)節(jié)。室外的寒風(fēng)與空氣污染,室內(nèi)的空調(diào)、暖氣,都在加速人體水份的蒸發(fā)。平日里精致水嫩的美眉,都變成了干癟枯萎的“干物女”……
經(jīng)歷了幾次大風(fēng)降溫,冬天已經(jīng)悄然而至。冬天本就是天干物燥的季節(jié),而暖氣、空調(diào)這兩大冬季取暖神器,更讓室內(nèi)空氣變得更加干燥。冬季室內(nèi)暖氣開(kāi)放,門(mén)窗緊閉導(dǎo)致空氣流通不暢、干燥,還會(huì)引起免疫功能和抵抗力的下降,導(dǎo)致人們煩躁不安、鼻咽干燥、頭暈眼花、軟弱無(wú)力等“暖氣病”。
不單如此,干燥的環(huán)境也會(huì)加速體表水分的蒸發(fā),讓皮膚變得干燥起皮、暗淡無(wú)光,生生把平日里精致水嫩的美眉變成了干癟枯萎的“干物女”。
怎樣才能有效緩解室內(nèi)空氣干燥問(wèn)題,為自己和家人創(chuàng)造一個(gè)舒適溫潤(rùn)的生活環(huán)境呢?其實(shí),只要幾個(gè)簡(jiǎn)單的小方法,就能幫你擺脫干燥的困擾哦~
控制溫度 適當(dāng)通風(fēng)
冬季人在室內(nèi)外溫差過(guò)大的環(huán)境下更容易患上感冒,因此室內(nèi)溫度不宜過(guò)高,保持在25攝氏度上下即可。此外,暖氣(空調(diào))房?jī)?nèi)空氣干燥,透氣性差,要注意適時(shí)換氣通風(fēng)。據(jù)測(cè)試,工業(yè)比較密集的城市中,空氣污染高峰一般在日出前后和傍晚,而空氣質(zhì)量最佳的時(shí)段則是在上午10時(shí)和下午3時(shí)前后,大家可以在經(jīng)時(shí)酌情開(kāi)窗通風(fēng)。
一天之內(nèi)開(kāi)窗時(shí)間和次數(shù),可根據(jù)住房大小、人口多少、起居習(xí)慣、室內(nèi)污染程度以及天氣情況進(jìn)行安排。冬季開(kāi)冷,開(kāi)窗換氣每天不少于兩次,每次不低于15分鐘為宜。
花花草草 加濕有道
相信很多人都有這樣的經(jīng)歷,在逛花卉市場(chǎng)時(shí)明顯會(huì)感覺(jué)到那里的空氣濕潤(rùn)程度要遠(yuǎn)高于其它地方,這就是植物加濕的功效。
在家養(yǎng)綠植中,仙人掌、吊蘭、富貴竹和巴西木等都是絕佳的“天然加濕器”。仙人掌可以在夜晚呼出氧氣,使空氣濕潤(rùn)溫和;吊蘭、巴西木等大葉綠色植物可以從葉子中蒸發(fā)出更多水分,增加室內(nèi)濕度;富貴竹等觀賞綠色植物也有很好的“消毒”功能。當(dāng)然,室內(nèi)植物不宜過(guò)多,一般一個(gè)房間一兩盆即可,并且要常給植物澆水。
根源補(bǔ)水 從內(nèi)而外
解決了外部環(huán)境的干燥問(wèn)題,人身體內(nèi)部的缺水問(wèn)題也不容小覷。調(diào)查顯示即使是輕微程度的脫水(只缺少2%的正常體液)也會(huì)影響人體的能量水平,長(zhǎng)時(shí)間待在干燥失水的環(huán)境中,人體就會(huì)處于干渴、疲倦的亞健康狀態(tài)下。而從身體內(nèi)部快速有效的補(bǔ)水,便是最佳的解決之道。
C胞活力小分子團(tuán)水是由3-6個(gè)水分子締結(jié)而成,能夠在體內(nèi)快速分解成單個(gè)水分子,從而通過(guò)水通道蛋白進(jìn)入細(xì)胞,對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和代謝物質(zhì)進(jìn)行吸收和排泄,發(fā)揮物質(zhì)代謝、能量代謝、信息代謝的生物活性。吸收更快,達(dá)到為機(jī)體快速補(bǔ)水的功效,是干燥冬季里的絕佳補(bǔ)水神器。
干燥的冬季
一瓶C胞活力在手
照樣水潤(rùn)動(dòng)人
跟“干物女”say goodbye吧!